EMOCIONES

DINÁMICAS Y JUEGOS

INDIVIDUALES Y GRUPALES

KitCo permite a las personas desarrollar su inteligencia emocional

KitCo te acompaña en el aprendizaje de la gestión emocional para saber disfrutar de la vida

La conexión entre lo que sentimos, pensamos y actuamos es la base de la educación emocional

◦ Gestión emocional ◦ Emociones ◦ Salud mental ◦

Aprender a reconocer nuestras emociones, abrazarlas y poder responder a lo que nos dicen – controlando lo que queremos hacer con nuestro comportamiento -, permite una mejor relación de nosotros mismos, con los demás, y en general con el mundo

SOBRE EMOCIONES

Una gestión emocional inadecuada puede producir fallos en la comunicación y en las relaciones interpersonales, excesos en la conducta alimentaria, consumo excesivo de ciertos fármacos e incluso drogas y alcohol.

La verdadera inteligencia emocional se consigue al conocer, reconocer y tomar consciencia de nuestras emociones, extrayendo una información útil de las mismas que nos permita afrontar los retos de forma constructiva y asertiva.

JUEGOS

GRUPALES

Juegos basados en todos los niveles de la inteligencia emocional: desde entender qué son las emociones, aprender vocabulario emocional, aprender a reconocer las emociones en ellos mismos y en los demás, aprender a gestionarlas, etc.

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JUEGO DEL “MAPA EMOCIONAL”

El juego del Mapa Emocional permitirá a los alumnos aprender a reconocer las emociones que están sintiendo con más intensidad y frecuencia para comprenderse mejor y llevar a cabo una gestión emocional adecuada. De forma grupal fomenta la empatía, la expresión de sentimientos y la comunicación asertiva y eficaz.

Para jugar, cogemos una carta de emociones, observamos la imagen para conectar con la parte del cerebro relacionada con la intuición y emoción, damos la vuelta a la carta y leemos la emoción y su definición, conectando con la lógica y la razón. Nos preguntarnos: ¿Siento esta emoción con alta frecuencia o baja? ¿Con alta intensidad o baja?

Según como sentimos la emoción, en cuanto a intensidad y frecuencia, colocamos la carta en un cuadrante u otro del mapa emocional.

En el caso de jugar de forma individual, tras finalizar el juego, dispondremos de nuestro mapa emocional. Un mapa que nos da información sobre qué emociones estamos sintiendo con más intensidad y frecuencia; así como información sobre cómo estamos sintiendo en general las emociones en esta etapa de nuestra vida. Esta información será la base para proceder con la dinámica de gestión emocional de KitCo.

En el caso de jugar de forma grupal, expresaremos qué es lo que hace que hayamos colocado la emoción en dicho cuadrante. Nuestros compañeros dispondrán de la “Tarjeta de preguntas de emociones de KitCo” para ayudarnos a comprender y a reconocer nuestras emociones para una buena gestión emocional. Por ejemplo, nos podrán preguntar: ¿en qué parte del cuerpo sientes la emoción? ¿recuerdas la última vez que la sentiste?, etc.

JUEGO “¿CÓMO ME SIENTO CUANDO? “

El juego “¿Cómo me siento cuando?” tiene como objetivo conocernos mejor a nosotros mismos y a los demás. Lo que nos ayuda a fomentar la empatía y la comunicación asertiva y eficaz.

Se juega de forma grupal y consiste en seleccionar una de las situaciones indicadas en el tablero de juego, sin que los compañeros lo sepan. Cogemos una carta de emociones que nos inspire a responder cómo nos sentimos en dicha situación. Se muestra la carta a los compañeros y éstos deberán adivinar de qué situación se trata, de las indicadas en el tablero, la que nos hace sentir de la manera que se muestra en la carta emoción.

Podemos jugar con el tablero de situaciones de KitCo, o con un tablero hecho por los propios jugadores de situaciones que viven en su día a día.

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JUEGO “DICCIONARIO EMOCIONAL “

El juego “Diccionario emocional” se juega de forma grupal con el objetivo de adquirir vocabulario emocional y aprender a reconocer en el cuerpo las emociones.

Se trabajan inicialmente las seis cartas de las emociones básicas de KitCo. En KitCo recordamos que no hay emociones positivas ni negativas, todas son necesarias, y lo que es positivo o negativo es la información que sacamos de la emoción. En este juego se mostrará para qué sirven cada una de las emociones. Por ejemplo, el miedo nos sirve para prevenirnos de peligros, etc. Así, por tanto, una vez obtenida la información útil de la emoción, debemos tomar el control de la situación para pasar a la acción, una acción que nos satisfaga.

JUEGO “ADIVINA LA CARTA “

El juego “Adivina la Carta” se juega de forma grupal con el objetivo fomentar la autoestima, la empatía, la expresión emocional y la comunicación asertiva y eficaz, así como la cohesión grupal.

Utiliza las imágenes como base de inspiración para responder a preguntas como por ejemplo: ¿qué imagen nos inspira a alguien? ¿qué imagen nos inspira al recuerdo de un momento determinado? etc.

Cada jugador dispone de varias imágenes. El jugador en su turno coloca una imagen encima de la mesa diciendo, por ejemplo: “esta imagen me inspira a Laura” (jugadora del grupo también). Todos los jugadores, menos uno que está girado y no puede ver la mesa de juego, deberán colocar una carta imagen que les inspire a Laura. El jugador girado deberá adivinar cuál ha sido la primera carta de juego, la carta que el jugador en su turno ha colocado que le inspira sobre Laura.

La riqueza del juego es que cada jugador exprese qué es lo que de la imagen le ha inspirado sobre la persona, situación, etc. en este caso sobre Laura, creando así conexiones mágicas entre quiénes juegan.

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DINÁMICAS

INDIVIDUALES

Dinámicas para aprender de emociones, podrás descubrir qué son las emociones y para qué nos sirven. Aprenderás a identificarlas como “amigas” para hacer una buena gestión emocional. Darás respuesta a preguntas como: ¿con cuánta intensidad y frecuencia siento esta emoción?, ¿qué me hace sentir así?, ¿en qué parte del cuerpo la siento? , ¿qué me quiere decir esta emoción?, etc.

DINÁMICA DEL “MAPA EMOCIONAL”

La persona analizará de una forma visual cómo está viviendo las emociones en su día a día. Observará, en su propio mapa emocional, qué emociones están sintiendo con más intensidad y frecuencia. Hará un proceso de autoconocimiento para su autorregulación y mejora de la gestión emocional.

Aprender a expresar tus emociones y sentimientos te va a permitir:

- Aprender vocabulario emocional. Si intentas expresar la emoción te esforzarás en poner el nombre más adecuado a dicha emoción.
- Fortalecer las relaciones interpersonales. mejorando la comunicación. Expresar nuestras emociones nos permite acercarnos a nuestros amigos, pareja, padres, etc. mejorando la comunicación, permitiendo que nos conozcan más y pudiendo recibir la comprensión y apoyo de otros.
- Escucharnos a nosotros mismos. Expresar nuestros sentimientos nos permite escucharnos a nosotros mismos, observar lo que estamos diciendo y reflexionar sobre ello. Así mismo podrás descubrir o preguntarte qué estás necesitando. Las emociones nos dan pistas sobre lo que necesitamos para hacernos sentir bien.
- Conocernos mejor a nosotros mismos. Expresar nuestras emociones o sentimientos nos va a permitir tomar consciencia de lo que sentimos para poder analizarnos mejor y llegar a alcanzar la coherencia entre lo que somos y lo que sentimos, haciéndonos sentir más plenos.
- Mejora nuestra autoestima. Cuando no decimos lo que sentimos estamos de alguna manera estamos reprimiendo nuestra personalidad. En cambio cuando lo expresamos estamos poniendo en valor lo que sentimos y nos permite sentirnos escuchados, comprendidos, aceptados, etc
- Dar salida a la tensión generada especialmente por las emociones desagradables.

119 €

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KitCo completo: Cartas de Talentos, Valores y Emociones, con todas las dinámicas y juegos.

KitCo profesional tiene dos funcionalidades principales:

(1) Como herramienta de apoyo visual para hacer tus propias dinámicas como profesional. Dispones de 139 cartas con imágenes inspiradoras en una cara y el concepto y definición en la otra. 33 cartas de talentos, 50 cartas de emociones, 56 cartas de valores y 16 cartas de ODS (en promoción). Disponible en varios idiomas: castellano, catalán e inglés.

(2) Como herramienta para llevar a cabo diferentes dinámicas tanto individuales, como grupales o equipos. Encontrarás dinámicas como: descubre tus talentos, descubre tu profesión ideal, se consciente de tus valores genuinos y cómo de presentes los tienes en la vida, conoce los valores de tu equipo o empresa que permitan coherencia en la toma de decisiones, encuentra tu «ikigai», propósito en la vida, reconoce y gestiona tus emociones, dinámica de coherencia con tu esencia, entre otras, etc.

Pensado para llevar a cabo las dinámicas desde una reflexión completa confluyendo la intuición y emoción través de las imágenes inspiradoras de las cartas con la lógica y la razón a través de la lectura de los conceptos y definiciones de las cartas.

KitCo profesional contiene un Link web con contenido de soporte para hacer las dinámicas, así como archivos descargables. Este contenido y archivos se va actualizando con la cocreación de la comunidad KitCo. De manera que irás disponiendo de nuevas ideas, nuevos juegos y dinámicas, nuevos archivos y nueva inspiración para trabajar con la misma herramienta.

Contenido

Contenido común (KitCo Profesional, KitCo Friends & Family y KitCo Escuelas):

- 33 cartas de talentos
- 56 cartas de valores
- 50 cartas de emociones
- 1 tablero – Mapa Emocional
- 1 pelota de goma antistress
- Estuche contenedor portátil
- Libro Guía de KitCo Experiencia Completa que incluye:

(I) Dinámicas y Juegos Grupales:

- - Juegos de emociones: mímica de las emociones, diccionario emocional, ¿cómo me siento cuando?, ¿cómo estás?, adivina la carta, mapa emocional, conectando;
  - Juego de talentos: ¿a quién representa estos talentos?;
  - juegos de valores: los valores del grupo, familia, amigos o pareja y los valores del equipo o empresa;
  - Juego grupal de ODS: los objetivos de desarrollo sostenible del equipo.

(II) Dinámicas y Juegos individuales:

- - Dinámicas de emociones: dinámica del mapa emocional, desarrollo emocional diario y mi mapa de visualización
  - Dinámica de valores: descubriendo mis valores y dinámica descubriendo mis ODS.
  - Dinámica de talentos: descubriendo mis talentos, descubriendo mi propuesta de valor, descubriendo mi profesión, coherencia con mi esencia y descubriendo mi Ikigai.

- Link web con contenido de soporte para hacer las dinámicas, así como archivos descargables:

- - Test y plantilla de talentos
  - Plantilla de valores
  - Plantilla de coherencia con tu esencia
  - Plantilla del Ikigai
  - Anexo de talentos vs profesiones.
  - Guía de KitCo Experiencia Completa digital

- Actualizaciones periódicas gratuitas del contenido del link web a partir de la cocreación de la comunidad KitCo. De manera que irás disponiendo de nuevas ideas, nuevos juegos y dinámicas, nuevos archivos y nueva inspiración para jugar con la misma herramienta.

Contenido adicional por ser KitCo Profesional (a diferencia de KitCo Escuelas o KitCo Friends & Family):

- 17 cartas de ODS (en promoción)
- Usuario Profesional para la Plataforma KitCo Digital (en promoción)
- En el Link Web de KitCo Profesional encontrarás el siguiente contenido pensado para profesionales:
  - Informe plantilla de cliente.
  - Programa Escolar Infantil y Primaria
  - Programa Escolar ESO y Bachillerato
  - Más de 90 actividades de KitCo adaptadas a la edad y características de cada curso escolar.
  - Este link web de KitCo Profesional presenta todo el contenido de KitCo Escuelas y KitCo Friends & Family, además de contenido adicional pensado para profesionales.

Cartas disponibles en los siguientes idiomas: (1) Castellano – Inglés, (2) Castellano – Catalán, (3) Catalán – Inglés

NOTA: Las cartas tienen imágenes inspiradoras en una cara y en la otra el concepto de la emoción, talento o valor, y su definición.

Imágenes