Etiqueta: Emocions

He decidit escriure aquest article perquè sento la necessitat d'aportar el meu granet de sorra perquè algun dia la violència no sigui necessària. Sé que sona utòpic, però sempre dic que cal creure-ho per crear-ho. D'altra banda, estic convençuda que només passa la solució per l'educació.

L'evolució de la ciència, i de la vida en general, ens permet ara aprendre coses que no ens van ensenyar a les escoles. Aprenentatge que ens porta a un millor acompanyament als nostres fills, per al millor desenvolupament emocional i cerebral.

Pel que fa a l'educació de pares a fills, hi ha una cosa que sempre m'ha tocat el cor: entendre què és allò que les persones consideren per disciplina.

La paraula “disciplina” prové del llatí discipulus, que significa “deixeble, alumne, estudiant”. Es pot entendre la disciplina com a pràctica per aconseguir un resultat de manera coordinada i ordenada. I també es pot entendre la disciplina, com es fa a nivell militar, com el compliment de les regles de comportament per mantenir l'ordre i la subordinació entre els membres d'un cos, en què s'exigeix l'obediència absoluta.

M'agradaria entendre què és per a la major part de les persones la disciplina en l'àmbit educatiu. Es tracta d'una pràctica que exigeix l'obediència, i, si no, té com a conseqüència el càstig? la coherència i la connexió emocional?

Per mi sens dubte la disciplina a l'educació ha d'estar relacionada amb un ensenyament des de l'afecte, l'empatia, el respecte i la connexió amb els nostres fills.  Fent dels mals comportaments dels nostres fills situacions per crear habilitats i no generar por.

Alguns pares o mares es passen gran part del seu dia a dia pretenent que els nens facin el que ells volen que facin, que callin, que deixin de plorar, que no tinguin rebequeries ni s'enfadin, que facin els deures o deixin de barallar-se amb els seus germans… I per això fan servir càstigs, crits i fins i tot alguns pares o mares arriben a utilitzar l'agressió física. 

Per a aquells, que considerin fins i tot els assots en la disciplina, jo els diria: de veritat vols mostrar als teus fills que la manera de resoldre conflictes causant dolor físic a algú que no es pot defensar davant teu?, de veritat creus que hem d'ensenyar als nostres fills que la manera de resoldre conflictes és enganxant? no t'agradaria viure en un món menys violent? Creus que educant amb la violència es pot aconseguir un món menys violent?

I per a aquells que acudeixen a l'aïllament dels seus fills, tancant-los a algun lloc de la casa, jo els diria: què vols aconseguir?, creus que el teu fill es calmarà ia reflexionarà sobre la seva conducta sentint-se sol i que no ets al seu costat per ajudar-lo? Quan un nen és aïllat de forma punitiva el que està pensant és: “que dolent és el meu “pare o mare” per haver-me castigat i tancat aquí”. Aquest tipus de càstigs fa que els nens s'enfadin més, de manera que acaben sent menys capaços de controlar-se i de pensar en allò que han fet.  

Una disciplina basada en la por i el càstig poden ser efectius en el moment, però a curt i llarg termini no serveixen per al bon desenvolupament dels nostres fills. Estem ensenyant-los que el poder i el control són els millors mecanismes per aconseguir que els altres facin el que volem que facin. Amb aquest tipus de disciplina des de la por i el control el nen no aprèn en què pot millorar, només aprèn que no obeir el porta a alguna cosa que no li agrada, que li fa mal i que no vol per a ell. Estem ensenyant els nostres fills a obeir, en comptes d'aprendre a prendre decisions.

Quan fem que els nens experimentin por o dolor, provoquem una resposta més reactiva i primitiva al cervell dels nostres fills. I no permetem que s'activi i desenvolupi la part més receptiva i reflexiva del cervell que porta els nens a prendre decisions més saludables i flexibles, a més de controlar-ne millor les emocions.

Els nens han de poder ser i sentir a cada moment sense tenir por a la reacció o desaprovació dels seus pares; encara que sàpiguen que el que han fet al pare o la mare no li ha agradat, saben que està al seu costat per ajudar-lo a millorar, des del respecte, l'empatia, la connexió, i no des del rancor i el control.

Quan un pare o mare educa a la por, fa que el seu fill entri en un estat de confusió i d'aferrament desorganitzat. El nen vol escapar del pare o la mare que li genera por o dolor, però per altra banda busca en aquesta figura d'aferrament la seguretat. Una paradoxa sense solució, generant estrès, cortisol, al nen i provocant impactes negatius en el seu desenvolupament cerebral.  

Els nens solen tenir comportaments inadequats perquè encara no han desenvolupat les habilitats necessàries. En comportar-se de manera inadequada, en realitat ens estan dient el que necessiten millorar. Aprofitem aquests moments com a oportunitats de coneixement i creixement.

En general el mal comportament és perquè un nen ho ha passat malament en una situació determinada, i sent aquests sentiments forts que no sap com gestionar, i la mala conducta es produeix com a simple conseqüència d'això.

Les seves accions, sobretot quan perd el control, són un missatge que necessita la nostra ajuda. Per aquest motiu hem de connectar-hi, perquè senti que pot tenir la nostra ajuda, encara que no ens hagi agradat el que ha fet. Per connectar hem d'empatitzar amb ell, validar les seves emocions des de la comprensió, ia partir d'allà podrem parlar sobre el que ha passat i com millorar-ho.

L'objectiu primordial de l'educació no ha de ser que els nostres fills facin allò que nosaltres vulguem que facin perquè estem vigilant-los o dient-los què han de fer; sinó que ha de ser aconseguir que aprenguin a prendre decisions positives i productives per si mateixos. Quan brindem al nostre fill l'oportunitat de decidir com ha d'actuar, més que dir-li sense més ni més el que ha de fer, es torna una persona més responsable a l'hora de prendre decisions.

Moltes vegades som els mateixos pares o mares que actuem així des de la por, pensant que, si no castigem, cridem, etc. fracassarem com a pares i se'ns anirà de les mans. Ara jo et pregunto: si tinguessis la certesa que, educant sense por ni control, si no des del respecte i l'empatia, podràs aconseguir nens responsables amb ells mateixos i amb els altres, ho faries? per què no ho intentes?

Hi ha millors alternatives que la por o el càstig físic o psicològic; alternatives lligades a la conducta o necessitat del nen, alternatives que es basen en principis que corresponen amb sistemes de valors i respecte als nostres fills, com a individus que són. A propers articles que escriuré veurem exemples d'algunes d'aquestes alternatives. De moment et deixo alguns llibres que considero que et poden servir: “Educar sense perdre els nervis” de Tania García, “Disciplina sense llàgrimes” de Daniel J.Siegel i Tina Payne, “El nen que va vèncer bruixes i dracs” de Fernando Alberca, “Com parlar perquè els fills l'escoltin i com escoltar perquè els fills li parlin” d'Adele Faber i Elaine Mazlish, “El sistema de les quatre claus” de Patricia Robledo i José Feliciano, “Fonaments de la comunicació no violenta” de Pilar de la Torre.

Sé que no és fàcil ser pare o mare, ningú no ens va ensenyar. L'evolució de la neurociència i la psicologia ens donen informacions necessàries per acompanyar millor els nostres fills en el millor desenvolupament cerebral i emocional. Per què no dedicar un temps a aprendre a fer-ho millor. És la millor inversió que pots fer pels teus fills. Com més aviat millor.

S'hi acosta el final de l'any i amb això les reflexions de moltes persones. Jo voldria compartir les meves, per si pot servir d'inspiració encara que només sigui una persona.

Els qui em coneixeu sabeu que sóc de formació enginyera i que sóc força escèptica en tot allò que no estigui demostrat científicament. Tot i això, sóc curiosa i m'agrada escoltar, entendre les persones i aprendre.

L'any 2018, en un dinar amb més enginyers i enginyeres, parlaven de les seves experiències amb les cartes astrals fetes per una noia astròloga i matemàtica. Em va arribar tant l'energia amb què ho explicaven i la gran experiència viscuda, que em vaig animar a demanar hora per a aquesta noia astròloga i matemàtica, reconec que per pura curiositat.

L'experiència va ser significativa, em va parlar de coses que m'havien passat a la vida (amb dates fins i tot) sense saber ella res de mi; l'única cosa que sabia era el meu nom, la meva data, hora i lloc de naixement. És cert que et pots fer una idea de la identitat de les persones tan sols amb el seu nom i allò que transmeten a les xarxes. Però algunes de les coses que ella em va dir són coses molt íntimes que no acostumo a publicar a internet.

Recordo que a mesura que ella anava parlant jo volia donar-li feedback i explicar-li coses respecte al que estava dient, però no, ella es cenyia a explicar-me la meva carta astral, no a tenir una conversa amb mi, ni de psicologia, ni de coaching. Això em va sorprendre perquè ella transmetia el que veia a la meva carta sense voler saber si jo estava d'acord o no, o poder arribar a influir el que jo li pogués dir, per ella anar fent el seu argument. Va ser realment una experiència curiosa.

Comentant-me el meu futur astral, em va dir que a partir de l'any 2021 la meva vida passaria per uns anys meravellosos, ja que Saturn (que sembla que és el planeta que et fa despertar amb situacions doloroses) ja havia arrasat amb diversos aspectes de la meva vida en aquesta darrera etapa.

Sense entrar en si aquesta experiència de la carta astral tingués sentit o no, el que sí que és cert és que em vaig quedar amb l'esperança i la il·lusió que fos així.

I ara em trobo fent el balanç d'aquest any i pensant... puc considerar que ha estat un any meravellós per a mi?

I així és quan començo a reflexionar sobre què significa meravellós per a mi. I em ve la següent pregunta si és dolorós o dur, pot ser meravellós?

Suposo que cadascú podrà interpretar coses diferents. Al final la meva resposta a aquestes preguntes és que sí.

En el meu cas sí, perquè sé que aquest dolor o duresa em porta pel camí cap al lloc on vull ser.

Aquest camí és ple d'obstacles, i molts d'ells inesperats, però sé quin és el meu lloc, sé què vull aconseguir, ho visualitzo i m'omplo d'energia per seguir endavant. I aquesta energia es fa més poderosa sentint les mans de les persones que confien en mi, aquelles que m'ajuden, aquelles que m'agraeixen i em feliciten pel que estic fent… I aquesta energia es converteix en el meu motor quan els meus fills estan orgullosos de el meu. Què més puc demanar.

I el que m'he adonat amb aquesta reflexió és que, independentment de si la carta astral té sentit o és veraç o no, depèn de nosaltres veure la vida meravellosa malgrat les dificultats, especialment si tenim un objectiu per lluitar.

Així que seguiré en el camí d'obstacles, que, tot i que difícil, és ple d'esperança i il·lusió per lluitar pel que sens dubte crec: un món millor.

Un món millor conformat per bones persones, un món de generositat per compartir, un món d'humilitat per aprendre, un món de comprensió per entendre, un món de senzillesa per viure, un món de cooperació i col·laboració, en definitiva un món millor pels meus fills.

Ariadna, Víctor, Arnau, Uri i Berta, sou el motor de la meva vida, els meus fills. Aquest any lluitaré com mai per portar l'educació cap a una educació basada en el respecte, l'afecte, la comprensió, la paciència i l'amor, perquè sé que és el camí per al vostre futur millor.

D'aquesta manera, aquest Nadal es converteix en una Nadal per sempre. Perquè sé que cada roca o obstacle que em trobi serà per aconseguir una cosa que quedi per sempre, una millor educació per sempre.