InnerTIC Experience: El evento de líderes TIC por el compromiso humano

InnerTIC Experience: El compromiso humano de los/as líderes TIC

¿Cómo nace Inner Experience?

Conocí a Pedro García Aguado gracias a la visión que tuvo un amigo y compañero de misión de profesión Paco Rivero para conectarnos (Gracias Paco 🙏 ⭐). No olvidaré ese primer encuentro con Pedro. 

Para mi Pedro, a parte de un gran deportista olímpico, había sido una persona que había visto televisivamente sobretodo en el programa “El Hermano Mayor”. Recordaba su empatía, mirada de cariño y esperanza a los chicos y chicas que tenían problemas de conducta. Recordaba su pasión sentida desde el corazón por querer ayudar a las familias a mejorar esa situación. Situaciones que evidentemente iban mucho más allá de unos días de programa de televisión. Pero, sí, ahí estaba su alma, una alma que yo percibía real por aportar valor.

Cuando nos conocimos empezamos a hablar de la educación del ser, acabamos los dos jugando con KitCo, conectamos de forma cuántica, hasta el día de hoy.  Pedro se certificó en la metodología de KitCo, y experimentando su valor un día me dijo: “Elsa, tenemos que llevar estas experiencias de KitCo mucho más allá para que todo el mundo las pueda vivir”. Esa frase caló dentro de mi, me llenó de energía. Así es como, en un día de inspiración, pensamos: ¿Cómo hacer llegar la metodología de KitCo para que aporte valor a cuántas más personas mejor? Y así es como nació INNER EXPERIENCE, un concepto de encuentro de experiencias para vivir los juegos de KitCo para el autoconocimiento, el crecimiento personal y el desarrollo de la inteligencia emocional.

KitCo y Pedro García Aguado: primer Inner Experience

Y como el concepto de KitCo es así, juegos llenos de significado y profundidad a la vez que diversión y entretenimiento, teníamos que llevar el encuentro a un contexto de compartir, alegre, inspirador, transformador, de conocimiento y empoderador. Pedro y yo tenemos una vocación especial por los/as jóvenes, así que decidimos empezar por ahí. Y así es como llegó nuestro primer encuentro INNER EXPERIENCE el día 5 de octubre de 2024 para jóvenes, viaje con propósito al que se sumaron más de 20 coaches certificados/as en la metodología de KitCo. Y en esta aventura tuvimos la gran suerte de encontrar a Sergi Grimau, un alma necesaria para transformar este mundo #DEJANDO HUELLA. (Gracias Sergi por aparece en esta misión, ya unidos para siempre 🙏 ⭐ )

Lo que se consiguió en Inner Experience fue mágico, la cara de los/as jóvenes lo decía todo. Se habían puesto en valor como personas únicas poniendo nombre a sus habilidades, habían entendido la riqueza de la diversidad según el desarrollo de talentos, y como según eso nos lleva a un comportamiento, estilo de comunicación u otra, entendiendo la magia de saber adaptarnos unos/as a otros/as para mejorar nuestras relaciones personales, ya sea de pareja, de amigos/as, de trabajo, etc. Habían reflexionado sobre los valores que conectan con ellos/as para ayudarles a tomar decisiones en la vida que les haga sentir mayor satisfacción, rompiendo con creencias limitantes y reformulándolas para que sean empoderadoras. Aprendieron de emociones para entender que todas son necesarias, que no hay buenas o malas, si no cómodas o incómodas, pero que todas son necesarias. Que la magia es aceptar todo aquello que sintamos y poder extraer una información útil y así regular lo, así como aprender a respirar para nuestro mayor bienestar.

De Inner Experience a InnerTIC Experience

Fué mágico lo vivido en el Inner Experience de jóvenes. Y en esa magia estaban presentes empresas patrocinadoras como SIRT y Mediapro entre otras. De allí una conversación entre líderes TIC,  Josep Ramon Ferrer Escoda, presidente de GRAUSTIC y Luismi Roura, profesional certificado en KitCo, salió una visión que iba mucho más allá, algo que ni yo misma era capaz de imaginar: Llevar Inner Experience al sector TIC.

Así es como Josep Ramon Ferrer,  Ferre, con total valentía se puso a liderar InnerTIC Experience. Un evento disruptivo, una jornada única en Europa para que líderes del sector TIC se unieran para vivir experiencias que nos conectan como personas, que nos recuerdan la importancia de liderar de forma humana, generando entornos de confianza y bienestar, para que las personas se sientan vistas, se sientan ellas mismas y eleven su potencial personal y como equipo hacia un propósito común.

En el camino se encontró con Fernando Marín, responsable de departamento de estrategia y gestión de la demanda, del Ajuntament de Barcelona y Susana Prado, presidenta del 22@network, que sin dudarlo dijeron sí, que apostaban por una jornada que pusiera la cualidad humana de las personas en el centro. (Gracias Ferre, Fernando y Susana por vuestra valentía y confianza por apostar por InnerTIC Experience  🙏 ⭐). 

Y yo, llena de admiración por estas personas que se habían atrevido a soñar algo que ni yo misma hubiera sido capaz de soñar, y de admiración por la valentía que tenían de hacer algo tan disruptivo, no podía fallarles. Así que, aceptando mis miedos, preparándome bien para hacerlo de la mejor forma posible que estuviera en mis manos decidí apostar por ello. Sí! Vamos allá! Y por supuesto para Pedro fue un “sí Elsa”! Es un reto maravilloso, vamos a ello! (Gracias Pedro por apostar juntos por esto! 🙏 ⭐). 

Y cómo no, el equipo Inner no podía ser menos, su valentía enorme profesionalidad y pasión por aportar valor era un “SIIII ME APUNTO!! “(Ahora mismo tengo la piel de gallina, gracias team Inner por estar ahí). 

Un equipo de más de 25 profesionales certificados/as en la metodología KitCo que hace que toda esta magia sea posible. Inner Experience no podría ser posible sin todos/as ellos/as, (Gracias team Inner 🙏 ⭐)!

Así, unida al grupo de talento de GRAUSTIC, del que formo parte, hubo una apuesta conjunta para llevarlo  a cabo.

InnerTIC Experience

Nos pusimos manos a la obra, creando el contenido, adaptando los mensajes  del evento de Inner Experience para jóvenes, hacia el liderazgo humano, la cohesión de equipos en entornos de confianza y la cultura organizativa de reconocimiento para InnerTIC Experience.

Sin tener mucho de tiempo el equipo para hacer publicaciones por redes, se empezaron a animar los/as participantes a apuntarse al evento. En pocas horas ya teníamos casi 100 participantes apuntados/as. Es curioso que muchos/as de ellos/as no sabían dónde iban, algunos/as iban porque Ferre les había dicho, tienes que ir, incluso cuando manifestaban previamente que esto no era para ellos, pero confiaron en Ferre y allí estuvieron hasta el final, con energía y compartiendo su persona humana.

No tengo palabras para describir lo que en Innertic experience se vivió, inefable. Las imágenes que corren en las redes hablan por sí solas. 

El concepto Inner Experience va de crear un contexto para sacarnos del piloto automático, de dejar nuestros roles profesionales y entrar en la cualidad humana que es lo que nos caracteriza como personas. A mi me gusta decir que la sociedad se está humanizando como personas gracias a la tecnología, ya que se despiertan necesidades ocultas de la sociedad que hacen que necesariamente en un presente y futuro cada vez más tecnológico el ser humano sea cada vez más humano.

¿Cómo generamos ese contexto para dejar los roles y entrar en la parte humana? Pues emocionando, porque somos seres emocionantes y emocionales, como nos recordaba uno de los speakers, Uril Pujol Sans. Así es como a través de la música gracias a nuestro maravilloso DJ Ernesto, de la naturalidad de las personas que formamos parte, de la bonita energía de conexión entre todo el equipo Inner, y de unas primeras charlas inspiradoras que nos hagan conectar con nuestro interior enlazando corazón y mente como nos recordaba otro de los speakers Jaume Gurt, lo hacemos posible.

Una vez los/as participantes han desconectado de ese piloto automático conectando con la parte más humana, es cuando nos vamos a vivir experiencias de reflexión, de inspiración, de conocimiento, etc. Así formamos en concreto cuatro grupos de más de 40 participantes cada uno, acompañados por los coaches de Inner, que van rotando las diferentes actividades organizadas en cada una de las cuatro salas: talentos, valores, emociones y comunicación.

En cada sala lo que se vive es algo mágico, en la sala de emociones las personas hablando de emociones, de la importancia de reconocerlas y validarlas, porque no podemos dejar las emociones en casa cuando vamos al trabajo, las emociones forman parte de nuestra vida, en nuestro comportamiento, en nuestra comunicación en nuestras decisiones, incluso la compra venta, están presente nuestras emociones. Se habla en general de comunicación asertiva para mejorar las relaciones interpersonales, pero no se trabaja el poner nombre a nuestras emociones, una de las primeras reglas de la asertividad, poner el foco en lo que sientes sin juzgar al otro, respetandote a ti y respetando al otro. Vivimos en cambio constante y rápido. La evolución tecnológica no nos afecta igual a las personas, unas pueden sentir entusiasmo y otras miedo, poder dar espacio a estas emociones, validarlas, sea la que sea, y poder acompañarlas es la clave del bienestar personal y colectivo.

En la sala de talentos tomamos consciencia de que todas las personas tenemos talentos, ponemos nombre a estas habilidades lo que nos ayuda a poner luz sobre ellas y consciencia para ayudarnos a conseguir nuestros objetivos. Entendemos que la riqueza de la diversidad está en entender que cada persona es única, y que según el foco de desarrollo de sus talentos su comportamiento y comunicación será una u otra, y que la magia está en saber adaptarse unos/as a otros/as. Así mismo nos dimos cuenta de la importancia de crear una cultura de reconocimiento como motor de la motivación, ya que normalmente estamos acostumbrados a dedicar espacio a lo que no funciona y no tanto a lo que sí funciona.

En la sala de valores comprendemos que no vale con definir unos valores y colgarlos en la web o en la pared de la empresa, que hay que definir los comportamientos alineados con estos valores para recordarlos y ser conscientes y coherentes en nuestro día a día. Porque la coherencia es lo que marca la diferencia para generar espacios de confianza.

Y precisamente de confianza es lo que pusimos en valor en la sala de comunicación. La confianza es la base de todo, nos gusta decir que “todo lo que no se construye en base a la confianza tiene el riesgo de quebrarse”. Desde este lugar invitamos a las personas a confiar, porque hay que creerlo para crearlo, esa es una de mis frases motores, quien me conoce sabe que esa frase me mueve a conseguir mis objetivos. Si no creo difícilmente lospuedo crear.

Paramos unos momentos para recordar algo obvio ¿qué pasa en entornos o equipos donde no hay confianza? Sin confianza la comunicación no es fluida, suele ser a la defensiva, se corta la innovación por miedo al error, se es menos productivo porque se es más lento, al no confiar estoy pendiente de cosas que relentizan el camino productivo. Pero sobre todo, sin confianza, las personas no pueden ser ellas mismas. También hablamos de las responsabilidades tanto del emisor como del receptor para llevar a cabo una comunicación efectiva y colaborativa, dando poder a la escucha activa y a la no interpretación si no asegurarnos de que el mensajes es el que se quería transmitir, utiliznado el poder de la pregunta para ello. ¡Qué poco acostumbrados estamos a preguntar para no interpretar!

Las vivencias de InnerTIC Experience ponen la piel de gallina, esto no hubiera sido posible sin la participación de todos/as los/as líderes del sector que han confiado en un evento así, que se han abierto a compartir desde la parte más humana y que con su bonita energía han hecho que sea un éxito. (Gracias líderes por confiar y por vuestro compartir en InnerTIC Experience, Gracias por vuestro compromiso humano 🙏 ⭐). 

Finalmente, después de todo lo vivido, volvemos al auditorio todos/as juntos/as y se recogen mensajes clave de o vivido, recordando que todos/as como líderes tenemos en nuestras manos escribir un futuro digital más humano. Cerramos con alguna intervención inspiradora, en este caso de la mano de dos mujeres referentes en poner las emociones en el centro del liderazgo: Mar Porras y Emma Giner, del que pudimos vivir un reconocimiento bonito a una persona del equipo de Mar,  agradecido por un liderazgo en el que se puede hablar de emociones. 

Se observa en las caras, las conexiones ya están hechas, las personas se miran de persona a persona, y entre todos/as se impregna una misión compartida de hacer de éste un mundo mejor, con un liderazgo más humano de la mano de la evolución de la tecnología.

Y como se trata de un contexto de celebración, celebramos sorteando premios, libros, juegos de autoconocimiento, y hasta experiencias de rafting y noches de camping. Todo un exitazo este premio del camping, hasta se propuso hacer un Innertic experience en el camping de Ainet (patrocinador del premio)! Y eso caló dentro! Te imaginas un encuentro de líderes haciendo este tipo de experiencias de significado humano y diversión en un entorno de naturaleza quedándonos incluso a dormir? Guauu! Yo sí!

Y finalmente llegó el cierre de InnerTIC Experience con la naturalidad de personas como el secretario de telecomunicaciones, Albert Tort, Agustí Abelaira, gerente de recursos y transformación digital de l’Ajuntament de Barcelona, Emili Rubió, CIO del Ajuntament de Barcelona, Isabel Sabadí, directora general del 22@Network,  Susana Prado, presidenta del 22@network,  y Josep Ramon Ferrer, presidente de GRAUSTIC y el alma mater que dijo se puede! Unido a todo el team Inner: Pedro García Aguado, Sergi Grimau, Luismi Roura, David Rovira, María Molina, Susana Cabos, Olga Montaña, Marta Larraz, Marta Picart, Esther Rocasalbas, Ana Podadera, Roger Casellas, Esther Izquierdo, Olga Peláez, Jordi Puig, Mar Porras, Vero Cuenca, Pilar Papiol, Ada Morey, Amaya Ortells y yo misma, Elsa Giménez, soñadora que quiere hacer de este un mundo mejor. 

Y así es como cerramos una jornada EMOCIONANTE, DISRUPTIVA y que ha creado algo que es muy grande y que sólo empieza aquí.

GRACIAS A TODAS LAS PERSONAS QUE HABÉIS FORMADO PARTE, DESDE LA ORGANIZACIÓN, COACHES, Y SOBRE TODO PARTICIPANTES, GRACIAS POR CONFIAR Y COMPARTIR, GRACIAS POR VUESTRO COMPROMISO HUMANO.

EL FUTURO DIGITAL SE CREA DESDE EL VÍNCULO HUMANO

INNERTIC EXPERIENCE

.  

 

La depresión no entiende de inteligencia ni de valentía

Depresión

Uno de los mayores obstáculos para quienes luchan contra la depresión es el estigma asociado. La depresión no entiende de inteligencia ni de valentía. Combatir la percepción errónea de que la depresión es una debilidad es esencial para fomentar la recuperación de quienes necesitan ayuda.

Clínicamente, la depresión es “un trastorno mental frecuente, que se caracteriza por la presencia de tristeza, pérdida de interés o placer, sentimientos de culpa o falta de autoestima, trastornos del sueño o del apetito, sensación de cansancio y falta de concentración”.  Dependiendo de la persona, la depresión puede ser crónica o episódica y hay tres niveles de cierta gravedad para cuando uno es afectado por la enfermedad: leve, moderado, y grave. Se estima que el 3,8% de la población experimenta depresión, incluido el 5% de los adultos (4% entre los hombres y el 6% entre las mujeres) y el 5,7% de los adultos mayores de 60 años. Cada año se suicidan más de 700 000 personas. El suicidio es la cuarta causa de muerte en el grupo etario de 15 a 29 años. (Organización Mundial de la Salud ).

Según el estudio “¿Qué saben los españoles de la depresión?” el 49 % de las personas lo achaca a la debilidad de carácter.  La depresión es una lucha que afecta a todo tipo de personas de todos los ámbitos de la vida. Incluso aquellos considerados como los más fuertes y capaces pueden encontrarse enfrentando esta batalla interna. La depresión no discrimina; es una enfermedad compleja que puede afectar a cualquiera, independientemente de sus logros, éxitos o habilidades aparentes. La salud mental no es una cuestión de debilidad, sino una parte integral de la experiencia humana.

Buscar ayuda profesional es un signo de fortaleza y autoconocimiento. Aceptar que se necesita ayuda es un paso valiente y crucial en el camino de la recuperación. La terapia, los grupos de apoyo, y, en algunos casos la medicación, son herramientas para recuperarse de la depresión. Aprender a comunicar los sentimientos y buscar apoyo profesional puede marcar una diferencia significativa.

La depresión no define a una persona, es sólo una parte de su historia. Muchas personas conocidas públicamente han vivido depresión y nos dejan mensajes de aprendizaje de sus historias de vida para combatir esta batalla con la resiliencia y la defensa de la salud mental. Algunos ejemplos son:

Andrés Iniesta. Ha comentado como vivir la depresión le ha hecho ser mejor persona y valorar lo que es realmente importante:

  • “La depresión me ha ayudado no ya a ser yo, sino a ser algo mejor que yo.”
  • “Con el tiempo, la vida te enseña que la depresión y las enfermedades mentales pueden afectar a cualquiera. No se trata de cosas materiales. Puedo tener todos los autos del mundo y todo lo que quiera, pero aun así es difícil enfrentar los problemas de la vida.”

Bruce Springsteen. Nos muestra que la batalla contra la depresión implica intentar sobrevivir cada día con buenos recursos y con una mente que elige la esperanza antes que la oscuridad. Nos transmite algunos mensajes inspiradores sobre su depresión:

  • “La depresión puede ser como una sombra que te sigue, pero hay una luz al final del túnel. Aceptar la ayuda y compartir tus experiencias puede ser el primer paso hacia la curación. La música, el arte y la conexión con otras personas son poderosas herramientas para superar los momentos oscuros. Recuerda, no estás solo/a en esta travesía.”
  • “Lo más importante es hablar y nombrar aquello que nos duele. Me siento mal porque…”, “lo que siento ahora es”, “ha pasado esto y lo que me preocupa es”… Hay que definir de manera detallada lo que experimentamos, reconocer la presencia de esas emociones y esos estados y entonces, trabajar en ello. Solo con dar nombre a lo que nos corroe sin alzar barricadas, ya nos libera”.
  • “La música es un refugio para las almas sensibles, a la vez que atormentadas”.

Selena Gómez. La depresión vivida le ha llevado a querer ayudar a otras personas son sus mensajes de luz sobre esta situación:

  • “La depresión no define quién eres. Es algo que sólo estás experimentado en estos momentos de tu vida. Las cosas pueden cambiar y mejorar. La ayuda está disponible, y mereces ser ayudado/a y amado/a”.
  • “A veces tienes que dejar de buscar respuestas y empezar a buscar la paz. Aceptar que está bien no tener todas las respuestas, puede ser el primer paso para la curación”
  • La autoaceptación es un viaje. No te exijas ser perfecto/a. Aprende a abrazar tus altibajos y darte el amor y la comprensión que mereces.”
  • “No tengas miedo de pedir ayuda. La vulnerabilidad es un signo de fortaleza, no de debilidad. Todos necesitamos apoyo en algún momento, y eso está bien.”
  • “La recuperación no es lineal, pero cada pequeño paso cuenta. Celebra tus logros, incluso los pequeños, y recuerda que estás avanzando, incluso cuando parece difícil.”

“La vulnerabilidad es un signo de fortaleza, no de debilidad. Todos necesitamos apoyo en algún momento, y eso está bien”

Lady Gaga. Sus mensajes sobre la depresión han sido poderosos para fomentar la apertura hacia la salud mental. Algunos de ellos son:

  • “La tristeza es un recordatorio de lo profundo que puede ser el amor. Pero también te recuerda cuánto amor mereces, empezando por quererte ti mismo/a”.
  • “A veces, simplemente necesitas recordarte a ti mismo/a que eres valioso/a. Incluso en los días que no te sientes así. Recuerda que estás en este mundo por una razón, y que lo más valiente que puedes hacer es permitirte ser feliz”.

Adele. La depresión influyó en su música y en su vida, contándonos una historia de aceptación y resiliencia:

  • “Cada lágrima enseña algo que la sonrisa nunca podrá lograr. Aprendí a abrazar mis lágrimas como parte de mi viaje de crecimiento”.
  • “No tengas miedo a buscar consuelo en la música”.
  • “Aceptar tus imperfecciones es un acto de amor propio”
  • “Nuestras cicatrices de la depresión cuentan nuestra historia de resiliencia”.

“Nuestras cicatrices de la depresión cuentan nuestra historia de la resiliencia”

Sincerarse y relatar las batallas que libra cada uno/a con sus problemas psicológicos es un modo de colectivizar las experiencias, tomando conciencia de que todas las personas podemos pasar por lo mismo, como seres humanos que todos somos.

La fuerza y la inspiración provienen de abrazar la vulnerabilidad, buscar ayuda y abogar por la importancia de la salud mental en la sociedad.

El amor y la razón: cómo equilibrar las emociones y la lógica en el amor

Este artículo tiene un gran significado para mi. Si has leído el artículo: “¿Qué ocurre cuando amamos demasiado?, podrás intuir que algo sucedió en mi vida que me llevó a sufrir amando demasiado. Pues así es, y aquí intento explicar mi aprendizaje y lo que me ha llevado a entender parte de lo sucedido, por si de alguna manera puede inspirar tu vida o la de alguien cercano a ti.

Para empezar no es extraño si te digo que el amor nos elige. No siempre somos libres de enamorarnos de quien de verdad desearíamos, y a veces nos enamoramos de alguien que sabemos que no es la persona que queremos como acompañante de vida. Esa elección que hace el amor puede ser la apropiada o, por el contrario, puede traernos numerosos sufrimientos.

¿Por qué tenemos tan poco control en materia afectiva, por qué no podemos ser más más racionales? ¿Qué ocurre con el fenómeno del enamoramiento?

Durante mucho tiempo se vinculó el amor al corazón, como si este órgano fuera el máximo -o probablemente único- protagonista de las sensaciones que se experimentan a la hora de enamorarse. Sin embargo la neurociencia ha aportado nuevas verdades.

La ciencia del enamoraniento

Según la ciencia, el enamoramiento es un proceso neurológico que se produce en el cerebro e implica a diferentes partes del mismo: área tegmental, núcleo accumbens, hipotálamo, corteza prefrontal y amígdala. Liberando compuestos químicos como dopamina y oxitocina.

 

En el enamoramiento, el área tegmental se activa generando dopamina (neurotransmisor relacionado con el placer, responsable del buen humor). En el núcleo accumbens encontramos las neuronas dotadas de receptores de dopamina, actuando como mediador en el proceso de recompensa. Es el encargado de hacernos sentir placer, prestar atención y mantener la motivación para perseguir y obtener recompensas.

Curiosamente esas mismas áreas cerebrales son las que se activan durante el consumo de drogas. El núcleo accumbens está relacionado con el placer y las adicciones, éste nos proporciona un “chute” de felicidad. ¿Será por eso que el amor puede ser adictivo?

¿Has experimentado la sensación de estar “enganchada” a esa persona? De aquí la frase de: “El amor es como una droga”.

A su vez la dopamina desactiva parte de la corteza prefrontal del cerebro, responsable del razonamiento, análisis de riesgos y toma de decisiones. Es como si la apagara, de manera que dejamos de ver los defectos de esa persona de la que nos hemos enamorado y nos centramos sólo en lo bueno.  

¿Te ha pasado alguna vez que hay cosas que hace esa persona que no te gustan pero sientes que no las procesas y actúas como si realmente no las hiciera? De aquí vienen frases que hemos escuchado muchas veces como: “el amor es ciego”.

La química del enamoramiento hace que se desactive una parte del cerebro responsable del razonamiento y la toma de decisiones

El hipotálamo genera oxitocina, hormona o neurotransmisor relacionada con el sentimiento de confianza, apego y vínculo a otros seres humanos. Y es la oxitocina que hace que la amígdala, zona del miedo y las defensas, se “relaje”.

¿Has visto la de cosas que serías capaz de hacer por amor? Podríamos decir que el enamoramiento nos hace ser personas más intrépidas.

Y esto último, unido a la acción de la dopamina, desactivando una parte de la corteza prefrontal (encargada de analizar riesgos y tomar decisiones), hace que durante el enamoramiento vivamos en una situación de cierta ceguera y falta de lógica y razonamiento.

Con el tiempo (puede llegar a tres años en las mujeres y unos cuantos meses en el hombre) el cerebro se acostumbra a esas sensaciones de estar cerca de la persona que amas y la dopamina ya no es el neurotransmisor u hormona predominante, y da paso al protagonismo de la oxitocina. De esta manera, al no haber esta gran generación de dopamina, la corteza prefrontal se reactiva y comenzamos a ver las cosas de manera más lógica”. Aunque, ojo, la oxitocina, ha creado y sigue creando ese apego y vínculo a la otra persona.

 

Un ejemplo

Recuerdo un día, en nuestros comienzos, que le fui a buscar al aeropuerto. Él venía de un viaje largo de trabajo (fueron dos semanas que se me hicieron eternas :)), yo estaba deseando verlo y quedé en ir a buscarlo. Me desperté de madrugada, llegué al aeropuerto con mucho sueño pero mucha ilusión de verlo. Toda esa sensación conjunta hizo que no prestara atención al lugar donde había aparcado.

Cuando llegó nos abrazamos y cogidos de la mano fuimos al parking a por el coche. Cuando llegamos al parking de repente me di cuenta que no sabía donde tenía el coche, y así lo dije: “upps, no sé donde tengo el coche”. Y él ariscamente me soltó la mano y me dijo: “¡eres tonta o qué! ¿Cómo no te acuerdas donde has dejado el coche? ¡Eres muy tonta!” Y yo le dije con la risilla nerviosa y de vergüenza: “no, no me acuerdo, es que he entrado entre dormida e ilusionada por verte y no me he fijado donde aparcaba, lo siento”. Él me responde: “¡No puedes ser más retrasada! ¡Y encima te ríes! ¡Dame las llaves del coche, ya!

Por suerte encontré rápidamente las llaves del coche, porque él estaba tremendamente enfadado. Cogió las llaves de malas maneras y se fue con su maleta. Empezó a caminar rápido y me dijo que no le siguiera. Así que allí me quedé yo, esperando a ver qué iba a pasar. Al cabo de unos minutos apareció con mi coche, y se paró delante mío. Me gritó: “sube”. Yo allí esperando, ya estaba triste, ya no estaba ilusionada, recuerdo estar triste, muy triste.

Más tarde llegó su: “lo siento, estaba cansado y quería irme”, y una vez más, yo, de nuevo, enamorada, queriendo pensar que eso que había pasado, justificando su comportamiento porque estaba cansado. Por desgracia este tipo de situaciones no eran casos aislados y sin duda había algo en mi que me hacía sentir que no iba por el buen camino si aceptaba en mi vida ese tipo de comportamientos de mi pareja. Pero prefería no pensar mucho y seguir adelante con la persona que también me hacía sentir momentos maravillosos. La dopamina me tenía dominada. 

Con el tiempo, cuando la dopamina ya no se genera en tantas cantidades, puedes ver las cosas con mayor claridad, y es entonces cuando sabes que tienes que dejarlo porque no es ese tipo de sufrimiento constante que quieres en tu vida, pero por otro lado la oxitocina hace que sientas un gran apego a él. 

El mensaje

Mi hija, de 18 años, me preguntaba: ¿qué se puede hacer para no dejar que la dopamina te enganche y poder tomar decisiones de forma racional?

Mi respuesta es la siguiente: conocerte bien, saber qué quieres en tu vida y qué no quires, hacer una lista describiendo límites que te estableces de lo que aceptas en tu vida y lo que no. Sólo así, si los ves por escrito y te ocurren tomarás más consciencia de que eso no lo quieres en tu vida y te será más difícil dejar que la dopamina te ciegue. No es fácil salir de esa situación, pero se puede. Empieza en ti, en conocerte mejor, en descubrir todo el valor que tienes dentro, porque sí, eres una persona única. Analiza que te hace sentir bien y qué no, y establécete límites en tu vida, no dejes que nadie te haga vivir la vida que tu no quieres para ti ni los tuyos. “

productos kitco

KitCo Profesional

Precio final

119 €

KitCo completo: Cartas de Talentos, Valores y Emociones, con todas las dinámicas y juegos. Pensado para profesionales del desarrollo personal o recursos humanos. 

KitCo profesional tiene dos funcionalidades principales:

(1) Como herramienta de apoyo visual para hacer tus propias dinámicas como profesional. Dispones de 135 cartas con imágenes inspiradoras en una cara y el concepto y definición en la otra. 33 cartas de talentos, 50 cartas de emociones y 57 cartas de valores.  Disponible en varios idiomas: castellano, catalán e inglés.

(2) Como herramienta para llevar a cabo diferentes dinámicas tanto individuales, como grupales o equipos. Encontrarás dinámicas como: descubre tus talentos, descubre tu profesión ideal, se consciente de tus valores genuinos y cómo de presentes los tienes en la vida, conoce los valores de tu equipo o empresa que permitan coherencia en la toma de decisiones, encuentra tu «ikigai», propósito en la vida, reconoce y gestiona tus emociones, dinámica de coherencia con tu esencia, entre otras, etc.

Pensado para llevar a cabo las dinámicas desde una reflexión completa confluyendo el trabajo del hemisferio derecho (emoción, intuición) a través de las imágenes inspiradoras de las cartas, con el trabajo del hemisferio izquierdo (lógica, razón) a través de la lectura de los conceptos y definiciones.

KitCo completo que contiene:

  • 33 cartas de talentos
  • 1 modelo de test de talentos
  • 57 cartas de valores
  • 1 modelo de test de valores
  • 50 cartas de emociones
  • 1 tablero – Mapa Emocional
  • 1 libro guía de dinámicas y juegos        (8 juegos de emociones, dinámica de talentos, dinámica de valores, dinámica “descubriendo mi profesión”, dinámica “coherencia con mi esencia”, dinámica “descubriendo mi ikigai”, Anexo de talentos vs profesiones, etc.)
  • 1 pelota de goma antistress
  • Estuche contenedor portátil

Video del KitCo Completo

Video de las Cartas de Emociones

Video de la Dinámica “Mapa Emocional”

Video de soporte para cumplimentar la plantilla de la Dinámica de Talentos

NOTA: esta plantilla la encontraréis en vuestro link de archivos descargables al hacer la compra de KitCo.  

Video de soporte para cumplimentar la plantilla de la Dinámica de Valores. 

NOTA: esta plantilla la encontraréis en vuestro link de archivos descargables al hacer la compra de KitCo.  

Video de soporte para cumplimentar la plantilla de la Dinámica de Coherencia con el SER.

NOTA: esta plantilla la encontraréis en vuestro link de archivos descargables al hacer la compra de KitCo.  

Pronto nuevos videos 🙂 

KitCo Familias

Precio final

89 €

KitCo completo: Cartas de Talentos, Valores y Emociones, con todas las dinámicas y juegos. Pensado para familias. La diferencia respecto al KitCo profesional es la forma de enfocar las dinámicas descritas en Tu Guía KitCo, así como el lenguaje utilizado. 

KitCo familias es un juego inspirador, para pasar momentos en pareja, familia, amigos, grupos o equipos que fomentan la educación del ser, a través de conversaciones significativas y la práctica de la comunicación eficaz.

KitCo familias brinda a una conexión especial entre padres e hijosamigos o equipos, descubriendo aspectos de si mismos y de los demás que no conocían y que son necesarios para una vida en armonía.

Los modelos educativos hasta ahora se han basado una educación para adquirir conocimientos y competencias para trabajar. KitCo quiere adentrarte de manera lúdica, sencilla, creativa e inspiradora en adquirir conocimientos y competencias para ser, mejorando la satisfacción en tu vida con mayor salud mental y mejores relaciones interpersonales.

Está basado en tres aspectos fundamentales: talentos, valores y emociones; diferenciando especialmente dos bloques:

(i) un primer bloque lúdico para hacer juegos en pareja, familia, amigos, grupo o equipo: juego de emociones, juego de valores y juego de talentos.

(ii) un segundo bloque de reflexión para el autoconocimiento individual con dinámicas como: descubre tus talentos, descubre tu profesión ideal, descubre tu ikigai, se consciente de tus valores genuinos que teniendo presente en tu vida te dan más satisfacción, aprende a reconocer las emociones en tí y a gestionarlas etc.

KitCo Familias contiene:

  • 33 cartas de talentos
  • 1 modelo de test de talentos
  • 57 cartas de valores
  • 1 modelo de test de valores
  • 50 cartas de emociones
  • 1 tablero – Mapa Emocional
  • 1 libro guía de dinámicas y juegos        (8 juegos de emociones, dinámica de talentos, dinámica de valores, dinámica “descubriendo mi profesión”, dinámica “coherencia con mi esencia”, dinámica “descubriendo mi ikigai”, Anexo de talentos vs profesiones, etc.)
  • 1 pelota de goma antistress
  • Estuche contenedor portátil

Video del KitCo Completo

Video de las Cartas de Emociones

Video de la Dinámica “Mapa Emocional”

Video de soporte para cumplimentar la plantilla de Talentos

NOTA: esta plantilla la encontraréis en vuestro link de archivos descargables al hacer la compra de KitCo.  

Video de soporte para cumplimentar la plantilla  de Valores. 

NOTA: esta plantilla la encontraréis en vuestro link de archivos descargables al hacer la compra de KitCo.  

Video de soporte para cumplimentar la plantilla de la dinámica de Coherencia con el Ser.

NOTA: esta plantilla la encontraréis en vuestro link de archivos descargables al hacer la compra de KitCo.  

Pronto nuevos videos 🙂 

Juego de Emociones

Precio final

35 €

KitCo con las cartas juegos y dinámicas de Emociones (no se incluye Talentos ni Valores).

El Juego de Emociones está pensado para cualquier persona que quiera desarrollar su inteligencia emocional, o la de sus hijos o equipos. En empezando por adquirir lenguaje emocional y reconociendo las emociones  en si mismo y en los demás para así poder gestionarlas. Mejorando tanto su salud mental como las relaciones interpersonales.

El objetivo del Juego de Emociones es dar un paso adelante en el desarrollo de la inteligencia emocional. Para jugar tanto sólo, como en pareja, familia amigos o equipo.

Contiene:

  • 50 cartas de emociones con imágenes inspiradoras por una cara y el concepto de la emoción y su definición en la otra.
  • 1 tablero de  juego:  Mapa Emocional
  • Instrucciones de 8  juegos de emociones para jugar en pareja, familia, amigos o equipos. Para todas las edades, desde infantil hasta adolescente y adulto.
  • Dinámicas individuales para la reflexión.
  • En varios idiomas: castellano – inglés, catalán – inglés, castellano – catalán.

El plazo de entrega de los productos de KitCo es de 24 a 48 horas, en días laborables.

Escoge en los comentarios en el proceso de compra el idioma de tu KitCo (castellano – inglés, catalán – inglés, castellano – catalán)

Elsa Giménez _ Conferenciante Grupo Planeta

 

Elsa Giménez es ingeniera y coach para el autoliderazgo y bienestar. Fundadora de KitCo, empresa de recursos gamificados para la gestión del talento y desarrollo de la inteligencia emocional.

Ingeniera química que, tras estar varios años en puestos de responsabilidad en diferentes multinacionales en el sector de la energía y la tecnología, decide emprender su propio proyecto personal, KitCo. Cuya misión es acompañar a las personas a descubrir su potencial y a desarrollar habilidades intra e interpersonales. Para una vida de mayor motivación, satisfacción y bienestar, haciendo de éste un mundo mejor. Siendo su principio motor:

Hay que creerlo para crearlo

 

Vivió con el piloto automático, trabajando y desarrollando su carrera profesional, hasta que un día sintió que tenía un valor diferente que aportar. Empezó a desarrollar trabajos de voluntariado relacionados con el crecimiento personal, hasta que sintió que ese era su camino. Actualmente Coach acreditada ACTP por ICF (International Coaching Federation) por la ECOI (Escuela de Coaching Integral), Coach de Adolescentes y Familias por la EEC (Escuela Europea de Coaching), así como Coach Deportivo por Quantum Bcn. Experta y certificada en Comunicación Asertiva y Efectiva por la escuela de Faber and Mazlish y Master en Psicología e Inteligencia Emocional por la ESNECA Business School.

La ingeniería, su pasión por ayudar a las personas y por hacer de éste un mundo mejor, le ha llevado a crear una metodología de crecimiento personal única, gamificada, visual e inspiradora, basada en talentos, emociones, valores y ODS, que hace fácil lo difícil. Metodología que imparte en empresas, escuelas, instituciones públicas, etc. a través de talleres y ponencias en los que se viven momentos significativos para aprender a ser y convivir, haciendo brillar cada estrella que como personas únicas todos tenemos en nuestro interior.

 

Puedes ver la noticia aqui: https://conferenceplaneta.com/autor/elsa-gimenez

EFE publica proyecto de KitCo para jóvenes de la Comisión Europea

 

NUEVO PROYECTO INJUVE – MINISTERIO DE DERECHOS SOCIALES Y AGENDA 30.

Mediante fondos del programa Erasmus+ de la Comisión Europea, KitCo, empresa de recursos físicos y digitales para el desarrollo personal, impartirá una formación online junto a la academia online beUnicoos a cerca de 200 jóvenes de toda Europa para la mejora de su autoconocimiento y descubrimiento de sus talentos.

Una nueva educación es posible. Alejándose por completo del sistema tradicional, la empresa de recursos físicos y digitales para el desarrollo personal KitCo impartirá, de la mano de la academia online beUnicoos, una formación online de autoconocimiento a cerca de 200 alumnos de toda Europa con el objetivo de que descubran sus talentos y sus propuestas de valor, en línea con los ODS (objetivos de desarrollo sostenible).

La iniciativa está pensada desde la convicción de que cada persona es una persona única y tiene un gran valor que aportar a la sociedad y al mundo. Y la necesidad de apostar por una educación que en general no recibimos en los colegios: la educación del ser. Basada en el autoconocimiento, el desarrollo personal y la inteligencia emocional, para aprender a ser y aprender a convivir”, explica la fundadora de KitCo, Elsa Giménez.

Esta formación, titulada ‘Discover your value proposition & SDGs Certification for a better world’, se celebrará entre los días 30 de septiembre y el 22 de octubre y contará con financiación de los fondos Erasmus+ de la Comisión Europea, gestionados en España por el Instituto de la Juventud (INJUVE), organismo adscrito al Ministerio de Derechos Sociales y Agenda 30, en concreto desde la Subdirección General de Cooperación Interior y Exterior.

Una mejor educación es posible

 

Un proyecto de autoconocimiento personal

La iniciativa, explican desde KitCo, está dirigida a jóvenes de entre 18 y 28 años que desean explorar un proceso de autoconocimiento y crecimiento personal en un entorno divertido y conectando con personas de otros países y culturas a través de la plataforma del metaverso nubii.

A través de una propuesta pionera de desarrollo personal basada en el uso de juegos y dinámicas tanto grupales como individuales, los alumnos dispondrán de recursos para esclarecer sus dudas sobre qué camino laboral escoger o sobre cómo reconducir su carrera tras una primera experiencia de trabajo insatisfactoria”, detalla la socia y confundadora de KitCo, Esther Rocasalbas.

Del mismo modo, Giménez agradece la apuesta de INJUVE por la iniciativa de KitCo, al considerarla “una propuesta única para enlazar la gestión del talento y la gestión emocional en línea con los ODS”.

Puedes ver la noticia aqui: https://efecomunica.efe.com/injuve-apuesta-formacion-pionera-inteligencia-emocional-de-kitco-y-beunicoos/

¡Proyectazo para aportar valor, para los jóvenes!

Estamos muy orgullosos y felices de poder anunciar este gran proyecto que KitCo ha conseguido junto con beUnicoos gracias a la gran labor del equipo de Instituto de la Juventud INJUVE del Ministerio de Derechos Sociales y Agenda 2030 y a iniciativas europeas como Erasmus + y TCA NET  de la Eramus Solidarity Corp

Curso de formación en octubre de 2022 en el que los jóvenes (a partir de 18 años) puedan:

1.- Pasar un proceso de autoconocimientodescubrimiento personal a través de las dinámicas de KitCo para responder dos de las preguntas más importantes de nuestra vida: ¿quiénsoy? y ¿quéquiero?

2.- Crear su propia propuesta de valor a partir de sus talentosvalores

3.- Conectar con el mundo a través de los ODS (objetivos de desarrollo sostenible) y herramientas creadas por beUnicoos para hacer el proceso divertido y emocionante.

4.- Desarrollar las competencias requeridas en el ámbito profesional.

5.- Crear su propio plan de acción de futuro

6.- Consiguiendo certificaciones de: Autoconocimiento, ODS y Youthpass.

7.- A través de una experiencia online y vivencial en el metaverso gracias a la plataforma nubi.city

Y mucho más gracias a la labor del equipo formador: DAVID CALLE PARRILLA (fundador de UNICOOS y beUnicoos Elsa Giménez Buendía (fundadora de KitCo), Gustavo Medina (fundador y CEO de nubi.city), Francisco Alcaraz Cabero (socio de UNICOOS y cofundador de beUnicoos), Nacho Herrero Hernando (socio de KitCo), Esther Rocasalbas Samsó (coach ejecutiva y socia de KitCo), Leyre Varela (Talent and Career Transition Coach | colaboradora de KitCo)

Y grandes ponentes como, entre otros: Susanna Cabos (Metodología Agile), Ana María Oliván (Los Elementos), Marta Larraz (Marca Personal), Maria Jesus Saenz Suso (Gestión del Estrés), Beti Costillas (Bienestar), etc.

Ayudarnos a dar difusión a este mensaje, para que los jóvenes puedan apuntarse de forma totalmente gratuita a este gran proyecto creado por y para ellos.

Fecha límite de inscripción: 19 septiembre

¿Cómo luchar juntos contra la violencia?

He decidido escribir este artículo porque siento la necesidad de aportar mi granito de arena para que algún día la violencia no sea necesaria. Sé que suena utópico, pero siempre digo que hay que creerlo para crearlo. Por otro lado, estoy convencida que la solución sólo pasa por la educación.

La evolución de la ciencia, y de la vida en general, nos permite ahora aprender cosas que no nos enseñaron en los colegios. Aprendizaje que nos lleva a un mejor acompañamiento a nuestros hijos, para su mejor desarrollo emocional y cerebral.

Al respecto de la educación de padres a hijos, hay algo que siempre me ha tocado el corazón: entender qué es lo que las personas consideran por disciplina.

La palabra “disciplina” proviene del lantín discipulus, que significa “discípulo, alumno, estudiante”. Se puede entender la disciplina como la práctica para conseguir un resultado de manera coordinada y ordenada. Y también se puede entender la disciplina, como se hace en el ámbito militar, como el cumplimiento de las reglas de comportamiento para mantener el orden y la subordinación entre los miembros de un cuerpo, en el que se exige la obediencia absoluta.

Me gustaría entender qué es para la mayor parte de las personas la disciplina en el ámbito educativo. ¿Se trata de una práctica que exige la obediencia, y, si no, tiene como consecuencia el castigo?, ¿o se trata de una práctica de acompañamiento de forma coordinada y ordenada desde el cariño, el afecto, el respeto, la empatía, la coherencia y la conexión emocional?

Para mí sin duda la disciplina en la educación debe estar relacionada con una enseñanza desde el cariño, la empatía, el respeto y la conexión con nuestros hijos.  Haciendo de los malos comportamientos de nuestros hijos situaciones para crear habilidades y no generar miedo.

Algunos padres o madres se pasan gran parte de su día a día pretendiendo que los niños hagan lo que ellos quieren que hagan, que se callen, que dejen de llorar, que no tengan rabietas ni se enfaden, que hagan los deberes o dejen de pelearse con sus hermanos… Y para ello emplean castigos, gritos e incluso algunos padres o madres llegan a utilizar la agresión física. 

Para aquellos, que consideren incluso hasta los azotes en la disciplina, yo les diría: ¿de verdad quieres mostrar a tus hijos que la manera de resolver conflictos en causando dolor físico a alguien que no puede defenderse ante ti?, ¿de verdad crees que debemos enseñar a nuestros hijos que la manera de resolver conflictos es pegando?, ¿no te gustaría vivir en un mundo menos violento?, ¿crees que educando con la violencia se puede conseguir un mundo menos violento?

Y para aquellos que acuden al aislamiento de sus hijos, encerrándolos en algún lugar de la casa, yo les diría: ¿qué quieres conseguir?, ¿crees que tu hijo se va a calmar y a reflexionar sobre su conducta sintiéndose sólo y que no estás a su lado para ayudarlo? Cuando un niño es aislado de forma punitiva lo que está pensando es: “que malo es mi “padre o madre” por haberme castigado y encerrado aquí.” Este tipo de castigos hace que los niños se enfaden más, con lo que acaban siendo menos capaces de controlarse y de pensar en lo que han hecho.  

Una disciplina basada en el miedo y en el castigo pueden ser efectivos en el momento, pero a corto y largo plazo no sirven para el buen desarrollo de nuestros hijos. Estamos enseñándoles que el poder y el control son los mejores mecanismos para conseguir que los demás hagan lo que queremos que hagan. Con este tipo de disciplina desde el miedo y el control el niño no aprende en qué puede mejorar, sólo aprende que no obedecer le lleva a algo que no le gusta, que le duele y que no quiere para él. Estamos enseñando a nuestros hijos a obedecer, en lugar de aprender a tomar decisiones.

Cuando hacemos que los niños experimenten miedo o dolor, provocamos una respuesta más reactiva y primitiva en el cerebro de nuestros hijos. Y no permitimos que se active y desarrolle la parte más receptiva y reflexiva del cerebro que lleva a los niños a tomar decisiones más saludables y flexibles, además de controlar mejor sus emociones.

Los niños deben poder ser y sentir en cada momento sin tener miedo a la reacción o desaprobación de sus padres; aunque sepan que lo que han hecho al padre o la madre no le ha gustado, saben que está a su lado para ayudarle a mejorar, desde el respeto, la empatía, la conexión, y no desde el rencor y control.

Cuando un padre o madre educa en el miedo, hace que su hijo entre en un estado de confusión y de apego desorganizado. El niño quiere escapar del padre o madre que le genera miedo o dolor, pero por otro lado busca en esa figura de apego la seguridad. Una paradoja sin solución, generando estrés, cortisol, en el niño y provocando impactos negativos en su desarrollo cerebral.  

Los niños suelen tener comportamientos inadecuados porque todavía no han desarrollado las habilidades necesarias. Al comportarse de forma inadecuada, en realidad nos están diciendo lo que necesitan mejorar. Aprovechemos estos momentos como oportunidades de conocimiento y crecimiento.

Por lo general el mal comportamiento se debe a que un niño lo ha pasado mal en una situación determinada, y siente esos sentimientos fuertes que no sabe cómo gestionar, y la mala conducta se produce como simple consecuencia de ello.

Sus acciones, sobre todo cuando pierde el control, son un mensaje de que necesita nuestra ayuda. Por este motivo debemos conectar con él, para que sienta que puede tener nuestra ayuda, aunque no nos haya gustado lo que ha hecho. Para conectar debemos empatizar con él, validar sus emociones desde la comprensión, y a partir de allí podremos hablar sobre lo que ha pasado y como poder mejorarlo.

El objetivo primordial de la educación no debe ser que nuestros hijos hagan lo que nosotros queramos que hagan porque estamos vigilándolos o diciéndoles lo que tienen que hacer; sino que debe ser conseguir que aprendan a tomar decisiones positivas y productivas por si mismos. Cuando brindamos a nuestro hijo la oportunidad de decidir cómo debe actuar, más que decirle sin más lo que debe de hacer, se vuelve una persona más responsable a la hora de tomar decisiones.

Muchas veces somos los propios padres o madres que actuamos así desde el miedo, pensando en que, si no castigamos, gritamos, etc. vamos a fracasar como padres y se nos va a ir de las manos. Ahora yo te pregunto: ¿si tuvieras la certeza de que, educando sin miedo ni control, si no desde el respeto y la empatía, vas a poder conseguir niños responsables con ellos mismos y con los demás, lo harías? ¿por qué no lo intentas?

Existen mejores alternativas que el miedo o el castigo físico o psicológico; alternativas ligadas a la conducta o necesidad del niño, alternativas que se basan en principios que corresponden con sistemas de valores y respeto a nuestros hijos, como individuos que son. En próximos artículos que escribiré veremos ejemplos de algunas de estas alternativas. De momento te dejo algunos libros que considero que te pueden servir: “Educar sin perder los nervios” de Tania García, “Disciplina sin lágrimas” de Daniel J.Siegel y Tina Payne, “El niño que venció a brujas y dragones” de Fernando Alberca, “Cómo hablar para que sus hijos le escuchen y cómo escuchar para que sus hijos le hablen” de Adele Faber y Elaine Mazlish, “El sistema de las cuatro claves” de Patricia Robledo y José Feliciano, “Fundamentos de la comunicación no violenta” de Pilar de la Torre.

Sé que no es fácil ser padre o madre, nadie nos enseñó. La evolución de la neurociencia y la psicología nos dan informaciones necesarias para acompañar mejor a nuestros hijos en su mejor desarrollo cerebral y emocional. Por qué no dedicar un tiempo a aprender a hacerlo mejor. Es la mejor inversión que puedes hacer por tus hijos. Cuanto antes mejor.

productos kitco

KitCo Profesional

Precio final

119 €

KitCo completo: Cartas de Talentos, Valores y Emociones, con todas las dinámicas y juegos. Pensado para profesionales del desarrollo personal o recursos humanos. 

KitCo profesional tiene dos funcionalidades principales:

(1) Como herramienta de apoyo visual para hacer tus propias dinámicas como profesional. Dispones de 135 cartas con imágenes inspiradoras en una cara y el concepto y definición en la otra. 33 cartas de talentos, 50 cartas de emociones y 57 cartas de valores.  Disponible en varios idiomas: castellano, catalán e inglés.

(2) Como herramienta para llevar a cabo diferentes dinámicas tanto individuales, como grupales o equipos. Encontrarás dinámicas como: descubre tus talentos, descubre tu profesión ideal, se consciente de tus valores genuinos y cómo de presentes los tienes en la vida, conoce los valores de tu equipo o empresa que permitan coherencia en la toma de decisiones, encuentra tu «ikigai», propósito en la vida, reconoce y gestiona tus emociones, dinámica de coherencia con tu esencia, entre otras, etc.

Pensado para llevar a cabo las dinámicas desde una reflexión completa confluyendo el trabajo del hemisferio derecho (emoción, intuición) a través de las imágenes inspiradoras de las cartas, con el trabajo del hemisferio izquierdo (lógica, razón) a través de la lectura de los conceptos y definiciones.

KitCo completo que contiene:

  • 33 cartas de talentos
  • 1 modelo de test de talentos
  • 57 cartas de valores
  • 1 modelo de test de valores
  • 50 cartas de emociones
  • 1 tablero – Mapa Emocional
  • 1 libro guía de dinámicas y juegos        (8 juegos de emociones, dinámica de talentos, dinámica de valores, dinámica “descubriendo mi profesión”, dinámica “coherencia con mi esencia”, dinámica “descubriendo mi ikigai”, Anexo de talentos vs profesiones, etc.)
  • 1 pelota de goma antistress
  • Estuche contenedor portátil

Video del KitCo Completo

Video de las Cartas de Emociones

Video de la Dinámica “Mapa Emocional”

Video de soporte para cumplimentar la plantilla de la Dinámica de Talentos

NOTA: esta plantilla la encontraréis en vuestro link de archivos descargables al hacer la compra de KitCo.  

Video de soporte para cumplimentar la plantilla de la Dinámica de Valores. 

NOTA: esta plantilla la encontraréis en vuestro link de archivos descargables al hacer la compra de KitCo.  

Video de soporte para cumplimentar la plantilla de la Dinámica de Coherencia con el SER.

NOTA: esta plantilla la encontraréis en vuestro link de archivos descargables al hacer la compra de KitCo.  

Pronto nuevos videos 🙂 

KitCo Familias

Precio final

89 €

KitCo completo: Cartas de Talentos, Valores y Emociones, con todas las dinámicas y juegos. Pensado para familias. La diferencia respecto al KitCo profesional es la forma de enfocar las dinámicas descritas en Tu Guía KitCo, así como el lenguaje utilizado. 

KitCo familias es un juego inspirador, para pasar momentos en pareja, familia, amigos, grupos o equipos que fomentan la educación del ser, a través de conversaciones significativas y la práctica de la comunicación eficaz.

KitCo familias brinda a una conexión especial entre padres e hijosamigos o equipos, descubriendo aspectos de si mismos y de los demás que no conocían y que son necesarios para una vida en armonía.

Los modelos educativos hasta ahora se han basado una educación para adquirir conocimientos y competencias para trabajar. KitCo quiere adentrarte de manera lúdica, sencilla, creativa e inspiradora en adquirir conocimientos y competencias para ser, mejorando la satisfacción en tu vida con mayor salud mental y mejores relaciones interpersonales.

Está basado en tres aspectos fundamentales: talentos, valores y emociones; diferenciando especialmente dos bloques:

(i) un primer bloque lúdico para hacer juegos en pareja, familia, amigos, grupo o equipo: juego de emociones, juego de valores y juego de talentos.

(ii) un segundo bloque de reflexión para el autoconocimiento individual con dinámicas como: descubre tus talentos, descubre tu profesión ideal, descubre tu ikigai, se consciente de tus valores genuinos que teniendo presente en tu vida te dan más satisfacción, aprende a reconocer las emociones en tí y a gestionarlas etc.

KitCo Familias contiene:

  • 33 cartas de talentos
  • 1 modelo de test de talentos
  • 57 cartas de valores
  • 1 modelo de test de valores
  • 50 cartas de emociones
  • 1 tablero – Mapa Emocional
  • 1 libro guía de dinámicas y juegos        (8 juegos de emociones, dinámica de talentos, dinámica de valores, dinámica “descubriendo mi profesión”, dinámica “coherencia con mi esencia”, dinámica “descubriendo mi ikigai”, Anexo de talentos vs profesiones, etc.)
  • 1 pelota de goma antistress
  • Estuche contenedor portátil

Video del KitCo Completo

Video de las Cartas de Emociones

Video de la Dinámica “Mapa Emocional”

Video de soporte para cumplimentar la plantilla de Talentos

NOTA: esta plantilla la encontraréis en vuestro link de archivos descargables al hacer la compra de KitCo.  

Video de soporte para cumplimentar la plantilla  de Valores. 

NOTA: esta plantilla la encontraréis en vuestro link de archivos descargables al hacer la compra de KitCo.  

Video de soporte para cumplimentar la plantilla de la dinámica de Coherencia con el Ser.

NOTA: esta plantilla la encontraréis en vuestro link de archivos descargables al hacer la compra de KitCo.  

Pronto nuevos videos 🙂 

Juego de Emociones

Precio final

35 €

KitCo con las cartas juegos y dinámicas de Emociones (no se incluye Talentos ni Valores).

El Juego de Emociones está pensado para cualquier persona que quiera desarrollar su inteligencia emocional, o la de sus hijos o equipos. En empezando por adquirir lenguaje emocional y reconociendo las emociones  en si mismo y en los demás para así poder gestionarlas. Mejorando tanto su salud mental como las relaciones interpersonales.

El objetivo del Juego de Emociones es dar un paso adelante en el desarrollo de la inteligencia emocional. Para jugar tanto sólo, como en pareja, familia amigos o equipo.

Contiene:

  • 50 cartas de emociones con imágenes inspiradoras por una cara y el concepto de la emoción y su definición en la otra.
  • 1 tablero de  juego:  Mapa Emocional
  • Instrucciones de 8  juegos de emociones para jugar en pareja, familia, amigos o equipos. Para todas las edades, desde infantil hasta adolescente y adulto.
  • Dinámicas individuales para la reflexión.
  • En varios idiomas: castellano – inglés, catalán – inglés, castellano – catalán.

El plazo de entrega de los productos de KitCo es de 24 a 48 horas, en días laborables.

Escoge en los comentarios en el proceso de compra el idioma de tu KitCo (castellano – inglés, catalán – inglés, castellano – catalán)

Una Navidad para siempre

Se acerca el final del año y con ello las reflexiones de muchas personas. Yo quisiera compartir las mías, por si puede servir de inspiración aunque sólo sea a una persona.

Quienes me conocéis sabéis que soy de formación ingeniera y que soy bastante escéptica en todo aquello que no esté demostrado científicamente. No obstante, soy curiosa y me gusta escuchar, entender a las personas y aprender.

En el año 2018, en una comida con más ingenieros e ingenieras,  hablaban de sus experiencias con las cartas astrales realizadas por una chica astróloga y matemática. Me llegó tanto la energía con la que lo explicaban y la gran experiencia vivida, que me animé a pedir hora para esa chica astróloga y matemática, reconozco que por pura curiosidad.

La experiencia fue significativa, me habló de cosas que me habían pasado en la vida (con fechas incluso) sin saber ella nada de mí; lo único que sabía era mi nombre, mi fecha, hora y lugar de nacimiento. Es cierto que te puedes hacer una idea de la identidad de las personas tan sólo con su nombre y lo que transmiten en las redes. Pero algunas de las cosas que ella me dijo son cosas muy íntimas que no suelo publicar en internet.

Recuerdo que a medida que ella iba hablando yo quería darle feedback y explicarle cosas respecto a lo que estaba diciendo, pero no, ella se ceñía a explicarme mi carta astral, no a tener una conversación conmigo, ni de psicología, ni de coaching. Esto me sorprendió porque ella transmitía lo que veía en mi carta sin querer saber si yo estaba de acuerdo o no, o poder llegar a influir lo que yo pudiera decirle, para ella ir haciendo su argumento. Fue realmente una experiencia curiosa.

Comentándome mi futuro astral, me dijo que a partir del año 2021 mi vida pasaría por unos años maravillosos, ya que Saturno (que al parecer es el planeta que te hace despertar con situaciones dolorosas) ya había arrasado con varios aspectos de mi vida en esta última etapa.

Sin entrar en si esta experiencia de la carta astral tuviera sentido o no, lo que sí es cierto es que me quedé con la esperanza e ilusión de que así fuera.

Y ahora me encuentro haciendo el balance de este año y pensando… ¿puedo considerar que ha sido un año maravilloso para mí?

Y así es cuando empiezo a reflexionar sobre qué significa maravilloso para mí. Y me viene la siguiente pregunta ¿si es doloroso o duro, puede ser maravilloso?

Supongo que cada persona podrá interpretar cosas diferentes. Al final mi respuesta a estas preguntas es que sí.

En mi caso sí, porque sé que ese dolor o dureza me lleva por el camino hacia el lugar donde quiero estar.

Ese camino está lleno de obstáculos, y muchos de ellos inesperados, pero sé cual es mi lugar, sé lo que quiero conseguir, lo visualizo y me lleno de energía para seguir adelante. Y esa energía se hace más poderosa sintiendo las manos de las personas que confían en mí, aquellas que me ayudan, aquellas que me agradecen y me felicitan por lo que estoy haciendo… Y esa energía se convierte en mi motor cuando mis hijos están orgullosos de mi. Qué más puedo pedir.

Y lo que me he dado cuenta con esta reflexión es que, independientemente de si la carta astral tiene sentido o es veraz o no, depende de nosotros ver la vida maravillosa a pesar de las dificultades, especialmente si tenemos un objetivo por el que luchar.

Así que seguiré en el camino de obstáculos, que, aunque difícil, está lleno de esperanza e ilusión para luchar por lo que sin duda creo: un mundo mejor.

Un mundo mejor conformado por buenas personas, un mundo de generosidad para compartir, un mundo de humildad para aprender, un mundo de comprensión para entender, un mundo de sencillez para vivir, un mundo de cooperación y colaboración, en definitiva un mundo mejor para mis hijos.

Ariadna, Víctor, Arnau, Uri y Berta, sois el motor de mi vida, mis hijos. Este año lucharé como nunca para llevar la educación hacia una educación basada en el respeto, en el cariño, en la comprensión, en la paciencia y en el amor, porque sé que es el camino para vuestro futuro mejor.

De esta manera, esta Navidad se convierte en una Navidad para siempre. Porque sé que cada roca u obstáculo que me encuentre será para conseguir algo que quede para siempre, una mejor educación para siempre.

productos kitco

KitCo Profesional

Precio final

119 €

KitCo completo: Cartas de Talentos, Valores y Emociones, con todas las dinámicas y juegos. Pensado para profesionales del desarrollo personal o recursos humanos. 

KitCo profesional tiene dos funcionalidades principales:

(1) Como herramienta de apoyo visual para hacer tus propias dinámicas como profesional. Dispones de 135 cartas con imágenes inspiradoras en una cara y el concepto y definición en la otra. 33 cartas de talentos, 50 cartas de emociones y 57 cartas de valores.  Disponible en varios idiomas: castellano, catalán e inglés.

(2) Como herramienta para llevar a cabo diferentes dinámicas tanto individuales, como grupales o equipos. Encontrarás dinámicas como: descubre tus talentos, descubre tu profesión ideal, se consciente de tus valores genuinos y cómo de presentes los tienes en la vida, conoce los valores de tu equipo o empresa que permitan coherencia en la toma de decisiones, encuentra tu «ikigai», propósito en la vida, reconoce y gestiona tus emociones, dinámica de coherencia con tu esencia, entre otras, etc.

Pensado para llevar a cabo las dinámicas desde una reflexión completa confluyendo el trabajo del hemisferio derecho (emoción, intuición) a través de las imágenes inspiradoras de las cartas, con el trabajo del hemisferio izquierdo (lógica, razón) a través de la lectura de los conceptos y definiciones.

KitCo completo que contiene:

  • 33 cartas de talentos
  • 1 modelo de test de talentos
  • 57 cartas de valores
  • 1 modelo de test de valores
  • 50 cartas de emociones
  • 1 tablero – Mapa Emocional
  • 1 libro guía de dinámicas y juegos        (8 juegos de emociones, dinámica de talentos, dinámica de valores, dinámica “descubriendo mi profesión”, dinámica “coherencia con mi esencia”, dinámica “descubriendo mi ikigai”, Anexo de talentos vs profesiones, etc.)
  • 1 pelota de goma antistress
  • Estuche contenedor portátil

Video del KitCo Completo

Video de las Cartas de Emociones

Video de la Dinámica “Mapa Emocional”

Video de soporte para cumplimentar la plantilla de la Dinámica de Talentos

NOTA: esta plantilla la encontraréis en vuestro link de archivos descargables al hacer la compra de KitCo.  

Video de soporte para cumplimentar la plantilla de la Dinámica de Valores. 

NOTA: esta plantilla la encontraréis en vuestro link de archivos descargables al hacer la compra de KitCo.  

Video de soporte para cumplimentar la plantilla de la Dinámica de Coherencia con el SER.

NOTA: esta plantilla la encontraréis en vuestro link de archivos descargables al hacer la compra de KitCo.  

Pronto nuevos videos 🙂 

KitCo Familias

Precio final

89 €

KitCo completo: Cartas de Talentos, Valores y Emociones, con todas las dinámicas y juegos. Pensado para familias. La diferencia respecto al KitCo profesional es la forma de enfocar las dinámicas descritas en Tu Guía KitCo, así como el lenguaje utilizado. 

KitCo familias es un juego inspirador, para pasar momentos en pareja, familia, amigos, grupos o equipos que fomentan la educación del ser, a través de conversaciones significativas y la práctica de la comunicación eficaz.

KitCo familias brinda a una conexión especial entre padres e hijosamigos o equipos, descubriendo aspectos de si mismos y de los demás que no conocían y que son necesarios para una vida en armonía.

Los modelos educativos hasta ahora se han basado una educación para adquirir conocimientos y competencias para trabajar. KitCo quiere adentrarte de manera lúdica, sencilla, creativa e inspiradora en adquirir conocimientos y competencias para ser, mejorando la satisfacción en tu vida con mayor salud mental y mejores relaciones interpersonales.

Está basado en tres aspectos fundamentales: talentos, valores y emociones; diferenciando especialmente dos bloques:

(i) un primer bloque lúdico para hacer juegos en pareja, familia, amigos, grupo o equipo: juego de emociones, juego de valores y juego de talentos.

(ii) un segundo bloque de reflexión para el autoconocimiento individual con dinámicas como: descubre tus talentos, descubre tu profesión ideal, descubre tu ikigai, se consciente de tus valores genuinos que teniendo presente en tu vida te dan más satisfacción, aprende a reconocer las emociones en tí y a gestionarlas etc.

KitCo Familias contiene:

  • 33 cartas de talentos
  • 1 modelo de test de talentos
  • 57 cartas de valores
  • 1 modelo de test de valores
  • 50 cartas de emociones
  • 1 tablero – Mapa Emocional
  • 1 libro guía de dinámicas y juegos        (8 juegos de emociones, dinámica de talentos, dinámica de valores, dinámica “descubriendo mi profesión”, dinámica “coherencia con mi esencia”, dinámica “descubriendo mi ikigai”, Anexo de talentos vs profesiones, etc.)
  • 1 pelota de goma antistress
  • Estuche contenedor portátil

Video del KitCo Completo

Video de las Cartas de Emociones

Video de la Dinámica “Mapa Emocional”

Video de soporte para cumplimentar la plantilla de Talentos

NOTA: esta plantilla la encontraréis en vuestro link de archivos descargables al hacer la compra de KitCo.  

Video de soporte para cumplimentar la plantilla  de Valores. 

NOTA: esta plantilla la encontraréis en vuestro link de archivos descargables al hacer la compra de KitCo.  

Video de soporte para cumplimentar la plantilla de la dinámica de Coherencia con el Ser.

NOTA: esta plantilla la encontraréis en vuestro link de archivos descargables al hacer la compra de KitCo.  

Pronto nuevos videos 🙂 

Juego de Emociones

Precio final

35 €

KitCo con las cartas juegos y dinámicas de Emociones (no se incluye Talentos ni Valores).

El Juego de Emociones está pensado para cualquier persona que quiera desarrollar su inteligencia emocional, o la de sus hijos o equipos. En empezando por adquirir lenguaje emocional y reconociendo las emociones  en si mismo y en los demás para así poder gestionarlas. Mejorando tanto su salud mental como las relaciones interpersonales.

El objetivo del Juego de Emociones es dar un paso adelante en el desarrollo de la inteligencia emocional. Para jugar tanto sólo, como en pareja, familia amigos o equipo.

Contiene:

  • 50 cartas de emociones con imágenes inspiradoras por una cara y el concepto de la emoción y su definición en la otra.
  • 1 tablero de  juego:  Mapa Emocional
  • Instrucciones de 8  juegos de emociones para jugar en pareja, familia, amigos o equipos. Para todas las edades, desde infantil hasta adolescente y adulto.
  • Dinámicas individuales para la reflexión.
  • En varios idiomas: castellano – inglés, catalán – inglés, castellano – catalán.

El plazo de entrega de los productos de KitCo es de 24 a 48 horas, en días laborables.

Escoge en los comentarios en el proceso de compra el idioma de tu KitCo (castellano – inglés, catalán – inglés, castellano – catalán)

La tristeza, un poderoso agente de cambio ¿cómo gestionarla?

Una vez me hicieron una pregunta en una dinámica de coaching, se trataba de lo siguiente:

“Imagina que sois un grupo de personas a quienes no conoces y tenéis que coger un autobús, pero una persona tiene que quedarse porque no hay sitio. Sin conocer a nadie, ¿a quién dejarías fuera y porque?”

Mi respuesta fue: “a alguien que fuera negativo”. Y me dijeron: “esa respuesta dice sobre ti, la negatividad tiene que ver contigo”. Yo me molesté y dije: “¡Qué va! ¡Pero si yo soy lo contrario que negativa!”.

Me quedé pensando días sobre esta dinámica, no sabía muy bien qué quería decir que la negatividad tenía que ver conmigo, pero lo que sí supe y me di cuenta es que me había molestado bastante que me dijeran eso. Y eso me hizo entender, que efectivamente algo tendría que ver conmigo.

Reflexioné sobre ello y entendí lo que me estaba ocurriendo: “no me había permitido vivir la negatividad en mi vida“. Y no sólo eso, si no que no me había permitido vivir con normalidad las “mal llamadas ” (desde mi punto de vista) “emociones negativas”.

Sin haber recibido formación de gestión emocional, lo que yo recibía de nuestra sociedad es que no se podía llorar, que no se podía estar débil, etc. Parecía que este tipo de sentimientos eran negativos y por tanto no los debía aceptar en mi vida. Así que me formé para ser siempre fuerte, para obviar los malos momentos, esconderlos en un cajón de mi cerebro y mirar siempre adelante.

No me permití vivir la tristeza, una de esas que algunas personas llaman “emociones negativas”. La escondía, como en la película “Inside & Out”, no quería que apareciera.

Cuando me formé en gestión emocional aprendí que las emociones son información que nos llevan a la acción. Y que todas las emociones son necesarias, que no hay emociones negativas ni positivas, si no que lo que es negativo o positivo es la información que sacamos de las emociones. 

Así que me di cuenta que en mi vida no me había permitido escuchar la voz de la tristeza, no me había permitido escuchar qué me quería decir.  Estoy segura que escuchar la tristeza en muchas ocasiones me hubiera ayudado a tomar acción en situaciones que eran necesarias.

Por suerte ahora sí me permito sentir la tristeza, la dejo fluir, la escucho y saco la información útil que me permite tomar acción.

Hace unos meses pasé por momentos personales de gran dificultad, y me permití sentir lo que estaba sintiendo, la tristeza.

Me dispuse a escucharla, sabía que tenía algo importante que decirme, para ayudarme, como todas las emociones (sí, todas las emociones, por eso no me gusta hablar de emociones negativas, todas las emociones tienen algo que decirnos para ayudarnos, esa es la magia de la gestión emocional, extraer una información útil de la misma y saber tomar acción); así que me hice un proceso de autocoaching.

Me hice las preguntas y las respondí escribiendo en un papel, esto fue lo que escribí:

(más…)

¿En qué consiste KitCo Familias?

Hemos preparado este video explicativo con ejemplos de los juegos para que puedas entender en qué consiste KitCo Familias y todo el potencial que te permite desarrollar según la etapa y momento actual de tu vida. 

Tanto si tienes hij@s pequeñ@s, como adolescentes, como si no tienes hij@s, este juego te va a permitir vivir momentos significativos tanto contigo mism@ como con las personas de tu entorno. 

Verás que KitCo Familias presenta dos bloques claramente diferenciados, uno más lúdico y otro más de reflexión individual.

Con la parte lúdica podrás aprovechar a jugar con KitCo con tu familia, con tu pareja, con tus amig@s, aprendiendo de emociones, compartiendo conversaciones profundas y expresando sentimientos que normalmente no solemos expresar en nuestro día a día, lo que os llevará a conoceros mejor y mejorar la comunicación y relaciones interpersonales. 

Con la parte de reflexión individual podrás trabajar en tu proceso de crecimiento personal, tomando consciencia y aprendiendo a tomar decisiones que mejoren la satisfacción y motivación de tu vida. 

Recuerdo que @Sílvia Carré, mecenas de KitCo, llamó a KitCo: “los juegos reunidos de la educación del ser”. Ese nombre me encantó, gracias Sílvia por bautizar a KitCo 🙂 con un nombre que resume claramente su potencial.

También quisiera dar las gracias a tod@s los que habéis permitido compartir vuestros videos para poder explicar con imágenes reales en qué consisten los juegos. Gracias 🙂

Cuando tu hijo de 6 años te pide que le ayudes a mejorar el mundo

Si eres padre o madre y piensas que para ser padre o madre no hay que formarse, si piensas que ya está bien lo que haces y que poco o nada necesitas aprender para educar y acompañar mejor a tus hij@s, te pido, por favor, en nombre de mi hijo Arnau de 6 años, que leas este artículo. 

Hace unas semanas estaba haciendo un trabajo con el programa “canva”. Un programa de diseño de presentaciones, de publicaciones en redes sociales, etc. que si no conoces te recomiendo por ser muy fácil, creativo e intuitivo. En este programa cada vez que descargas tu trabajo aparece una frase inspiradora que suelo leerme con atención.

Tenía a mi hijo Arnau de 6 años encima de mí, suele gustarle ayudarme con mis trabajos creativos.  Esta vez, haciéndole partícipe de mi proceso de trabajo, leí la frase inspiradora en voz alta: “Sólo los locos que creen poder cambiar el mundo son los que lo consiguen”. Steve Jobs.

Me quedé pensativa, se hizo por un momento el silencio, observé a Arnau que estaba en mis brazos, miré su cara, me estaba mirando sin decir nada, estaba igual que yo, observando en el silencio. Cuando finalmente le dije: “Pues yo cariño, debo estar loca, porque quiero cambiar el mundo a mejor”. Y le pregunté: “¿a ti te gustaría cambiar el mundo a mejor? Me contestó: “Yo sí quiero cambiar el mundo a mejor” y siguiendo la conversación le pregunté: ¿qué crees que se necesita para hacer un mundo mejor?

Ese instante se volvió mágico, se convirtió en uno de aquellos momentos grabados en el corazón, de aquellos que sabes que el día que desaparezcas de este mundo formará parte de tus pensamientos, y de aquellos que te hacen luchar por lo que cada día luchas.

Arnau, mi hijo de 6 años recién cumplidos, contestó: “enseñar a los padres como deben enseñar a sus hijos”. No he cambiado ni una sola palabra de lo que dijo, tal cual fue su respuesta: “enseñar a los padres como deben enseñar a sus hijos”. Arnau intuyó que yo quería saber más, y acto seguido me dijo: “Mami, cuando yo hago algo mal tu me lo enseñas pero no me haces sentir mal, y yo aprendo y no me siento mal, me siento bien”.

No se expresar lo que sentí, fue una mezcla entre esperanza y dolor. Esperanza porque sabes que parte de lo que es tu misión de vida tiene sentido, aprender a educar y acompañar a mis hij@s, y transmitir lo aprendido por si puede servir a otras personas. Y dolor por oír como un niño de 6 años, lejos de lo que podemos pensar, valora la importancia de cómo los padres enseñan (en su vocabulario), educan y acompañan (en el mío 😊 ) a sus hij@s.

Quiero ser la voz de mi hijo, quiero alzar la voz bien alta en su nombre, y por ello me he decido a escribir este artículo.

Padre o madre que piensas que para educar y acompañar a tus hij@s no hay que formarse, ojalá hayas llegado hasta aquí y te apetezca seguir leyendo, ojalá pueda sembrar una semilla en ti, una semilla que algún día por ti mismo/a hagas florecer, por el bien de tus hij@s, por un mundo mejor. Hacer florecer esa semilla no será un camino fácil, tendrás que salir de tu zona de confort, descubrirás cosas de ti que te dolerán, pero esa valentía será tu poder, un poder que te permitirá acompañar a tus hij@s para que sean la mejor versión de si mism@s, así sin más, la mejor versión de si mism@s.

(más…)

¿Qué ocurre cuando amamos demasiado?

¿Qué sientes al leer este título?

Si sientes curiosidad e incluso puede que llegues a sentir cierto dolor o tristeza, te entiendo. Así me sentí hace unos cuantos años cuando llegó a mí el libro de Robin Norwood: “Las Mujeres que aman demasiado”. Habla de mujeres, pero no creo que sea cuestión de género, ni tampoco de edad, simplemente ocurre, sufrimos cuando amamos demasiado. 

Cuando estar enamorado/a significa sufrir, es que estamos amando demasiado. Cuando esta persona ocupa en tus pensamientos la mayor parte del tiempo, es que estamos amando demasiado. Cuando nuestro objetivo es que él o ella quiera estar con nosotros/as, es que estamos amando demasiado. Cuando sentimos que él o ella controla nuestras emociones y gran parte de nuestra conducta, es que estamos amando demasiado. Cuando comprendemos que esta conducta tiene una influencia negativa para nuestra salud y bienestar, pero nos cuesta librarnos de ella, es que estamos amando demasiado. 

Si te has sentido identificado/a hasta aquí, quiero ayudarte o inspirarte con mi propia experiencia vivida.  Resumo drásticamente la solución: aprender a quererte a ti mismo/a. 

Sé que es doloroso oir esta afirmación drástica, de hecho, me leo y me entran ganas de llorar por los recuerdos vividos. Porque ¿sabes qué?  Yo pensaba que me quería a mí misma lo suficiente hasta que supe lo que era quererse realmente a uno mismo/a. 

(más…)

¿Haces preguntas para tus hij@s o para tí?

¿Te has parado a pensar cómo le haces las preguntas a tu hij@ adolescente? Esta fue mi reflexión cuando me adentré en el mundo del coaching. El coaching es una herramienta que permite la reflexión y la toma de decisiones desde nuestro ser. Utiliza una metodología basada en preguntas poderosas, preguntas realizadas con una estructura determinada que nos lleva al análisis y la búsqueda de respuesta en nuestro interior.

El coaching me enseñó a saber preguntar, a saber por qué hacía las preguntas, pero sobretodo, para quién hacía las preguntas. Y es por ello que me di cuenta que cuando preguntaba a mi hija Ariadna de 14 años (en la foto conmigo :)) lo hacía para mí, preguntaba para saber yo y poder ayudar a mi hija a saber lo que está bien o lo que está mal para su vida. Hasta que el coaching me enseñó que la mejor ayuda que puedo dar a mi hija es que ella misma por sí sola, con su reflexión y respuesta en su interior, se de cuenta de lo que merece en la vida y los riesgos o beneficios que puede tener según qué decisiones tome.

“Prepárate para hacer preguntas para tus hij@s y descubrirás el empoderamiento en su desarrollo personal”

Así es que cambié mi manera de hacerle preguntas y de comunicarme con ella, dejé de un lado mi mapa mental y me dediqué a hacerle preguntas para ella, para que ella sepa llegar a tomar sus propias decisiones sabiendo los riesgos o beneficios que le pueden conllevar, siendo sus propios consejos para ella los que más fuerza tengan.

Es sorprendente el poder que les damos a nuestros hijos cuando preguntamos para ellos. Es sorprendente el impacto que generamos en ellos cuando ellos mismos son los que se aconsejan o se dan sus propias respuestas, cuando sale de su interior. A veces con determinadas preguntas que le lleven a la reflexión quizás no nos contesten, pero la semilla estará plantada, la reflexión habrá comenzado, y esa reflexión será para ellos no para nosotros.

En la edad adolescente es bastante habitual que nuestros hijos no consideren o interioricen nuestros consejos; consejos que habitualmente van en una dirección contraria a lo que ellos necesitan… ellos necesitan volar y nosotros necesitamos protegerles… y difícilmente así conseguimos conectar con ellos o ayudarles.

Piensa en esto que estás leyendo y prepárate para empezar a hacer preguntas para ellos y no para ti.

Algunos ejemplos:

(i) Tu hija está empezando a salir con un chico que crees que puede hacerle daño o llevarla por mal camino. ¿Qué harías?

(más…)

La importancia del cerebro emocional en nuestr@s hij@s

 

El cerebro de tu hijo/a desde bebé  cuenta ya con prácticamente la totalidad de las neuronas que tendrá cuando sea mayor. La principal diferencia entre el cerebro de tus hijos y el tuyo es que el tuyo ya ha desarrollado trillones de conexiones (sinpasis) entre las neuronas gracias al aprendizaje de su experiencia en la vida.

En el cerebro de tu hijo o hija el cerebro reptiliano y emocional (situados en la zona inferior del cerebro) son los que llevan la voz cantante, mientras que en el tuyo también  interviene el cerebro racional, situado en la zona superior del cerebro,  zona del cerebro que tarda más en madurar.

El cerebro está formado por cuatro partes, diferenciando entre la zona superior y la zona inferior.  La zona superior es un cerebro más evolucionado y nos proporciona una perspectiva más amplia de las vida. En esta zona se desarrollan los pensamientos, la imaginación y la planificación. El cerebro de la zona inferior se ocupa de funciones básicas (como la respiración y el parpadeo), de reacciones innatas e impulsos (como la lucha o la huida), y de las emociones básicas (como el miedo y la ira).  Es la zona del cerebro más primitiva, que no tiene en cuenta los sentimientos ajenos.

(más…)

Cartas de emociones de KitCo

Estamos muy contentos de mostraros en este video algunos ejemplos de las imágenes de las cartas de emociones de KitCo!

En total son 50 cartas de emociones para jugar a 8 juegos de entrenamiento emocional, tanto de forma individual, como en pareja, en familia, con amigos o en equipo.

En una cara de las cartas de emociones se muestra la imagen inspiradora que nos hace conectar con el hemisferio derecho de nuestro cerebro (intuición, emoción, creatividad, etc.) y en la otra cara tenemos el concepto de la emoción y su definición que a través del lenguaje nos hace conectar con el hemisferio izquierdo de nuestro cerebro (la lógica, la razón, etc.).  La reflexión completa para adentrarnos en nuestro interior se da cuando nuestra intuición, emoción, etc. se funde con la lógica y la razón.

Así mismo podréis ver que en la cara de la definición de cada emoción se presenta un color de fondo en función de la familia de la emoción básica con la que se relacione. Por ejemplo la emoción “diversión” se relaciona con la familia de la emoción básica de la “alegría”, de color amarillo.

Esperamos que os gusten y que os sean de gran utilidad para vuestro entrenamiento emocional!

Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos. Contiene enlaces a sitios web de terceros con políticas de privacidad ajenas que podrás aceptar o no cuando accedas a ellos. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos.
Privacidad